Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 21.1.2018, 21:21
Главная » 2013 » Сентябрь » 25 » Задание №2 для ОМП
11:21
Задание №2 для ОМП
Первый отчет позади, обновлен список участников http://arishastyle.ru/news/obnovlennyj_spisok_uchastnikov_omp_1/2013-09-24-23 и сегодня я готова озвучить новое задание для Вас.

Задание №2 

1. Уход на ногами. SPA-педикюр в домашних условиях.

Классический педикюр это основа всех  видов педикюра и он нам всем хорошо известен.  Все остальные типы педикюра произошли именно от него. Например, классический педикюр начинается с мытья ног и их размачивания в воде. Традицию приема ванночек переманил новомоднейший spa-педикюр, который взял его за основу и дополнил различными скрабами, арома-маслами, увлажняющими масками для ног и т.д. 

Предлагаю на этой неделе освоить навыки домашнего SPA-педикюра, уверенна Вы его полюбите)

SPA-педикюр – это ни что иное, как совокупность спа-процедур по уходу за кожей ног, таких как: расслабляющие и аромаванночки, нанесение масок, массаж и т.д. При данной процедуру Вы можете пользоваться как натуральными средствами, приготовленными на основе народных рецептом, так и приобретенные в специализированных магазинах.

Домашняя процедура spa-педикюра может включать нижеуказанные этапы, однако никто не запрещает Вам немного отстраняться от них и дополнять удовольствие собственными разработками. Продолжительность spa-процедур составляет около 2-х часов,, поэтому убедитесь, что Вы располагаете временем.

Размачивание ног. Налейте в тазик теплой воды, добавьте морскую соль и лавандовое масло. Также можете использовать масло чайного дерева, масло бергамота, сандала или любое другое на Ваше усмотрение. Время приема ванночки 10-15 минут.

Этапы SPA-педикюра:
 
1. Обработайте ногтевые пластины. Послеванночки займитесь ногтями, придайте им необходимую форму, подрежьте,
подпилите.
2. Займитесь кутикулой. Нанесите накутикулу специальное средство для ее размягчения. Спустя некоторое время удалите
кутикулу при помощи деревянной палочки. Если есть проблемные участки, то можете
применить кусачки или ножницы.
3. Пилинг. Пришло время нанести на ноги скрабик и с его помощью помассировать ножки на протяжении 3-5 минут. Затем покройте проблемные зоны стоп  размягчающей сывороткой, оставив на 5-7
минут. При помощи скребка снимите сухую кожу. Сполосните ноги водой.
4. Сделайте увлажняющую маску для ног. Если Вы сторонница домашних рецептов красоты, можете сделать маску из голубой глины. Также можете сделать маску, смешав масла жожоба и оливы с добавлением мяты и ромашки. После нанесения, спустя 3-5 минут разрешается сделать обертывание. Немного подержав ноги в пленке, маска смывается отваром трав или теплой водой.
5. Возьмите пару капель массажного масла и«помните» кожу стоп и пальцы.
6. Нанесите крем для ног. Лично я люблю крема с охлаждающим эффектом, в их состав обычно входит мята или эвкалипт, именно такие крема помогают моим уставшим ножкам реабилитироваться.
7. Обезжирив ногтевые пластины, покройте их лаком-базой, основным тоном и закрепителем.
 
Я уверенна, проделав эту процедуру, Вы будете в восторге, и Ваши ножки Вам будут на это очень благодарны!

Дополню это задание несколькими рецептами ванночек и масок для ног.

Домашние ванночки для ног

Ванночка с морской солью. Ванночка готовится в следующей пропорции: на 1 литр теплой воды – 1
столовая ложка соли. Солевая ванночка великолепно улучшает кровоснабжение, размягчает натоптыши (знаю, такая проблема есть у многих, судя по вопросам поступающим ко мне в личку)
 
Ванночка от потливости ног.
Залейте 2-мя стаканами крутого кипятка 2 столовых ложки коры дуба и оставьте настаиваться на 2-3 часа. Процедив настой, перелейте его в банку и храните в холодильнике.
Каждый раз добавляйте настой в теплую воду по 0,5 стакана.
 
Ванночка от отеков.
Если ноги отекают,делайте ванночки с поваренной солью и липовым цветом. Для этого нужно приготовить концентрат: возьмите по 1, 5 ст. ложки компонентов и залейте 2 стаканами кипятка. Спустя 2 часа отвар можно использовать, добавляя по 0,5 стакана в теплую воду.
 
Антибактериальная и дезодорирующая ванночка. Добавьте в теплую воду 2 ст. ложки соды и 2 ст. ложки лимонного сока. Можете дополнить ванночку эфирными маслами, листьями мяты или дольками
апельсина.
 
Маски для ног для SPA-педикюра

При домашней SPA-процедуре Вы можете использовать следующие рецепты масочек для ног:

Очищающая маска. Мелко истолчите 10 таблеток аспирина и добавьте к ним 1. ч. ложку лимонного сока и немного воды, чтобы получилась кашица. Этот состав нанесите на распаренные ноги и оберните полиэтиленом. Для большего эффекта разрешается надеть теплые носки. Маску держать 15-20 минут.
 
Питательная маска. Смешайте творог и сметану в пропорции 3:1. Нанесите смесь на ноги. Оставьте на час и смойте теплой водой.
 
Увлажняющая маска. Отварите большое яблоко в молоке (предварительно удалив кожицу). Размягчите яблоко вилкой и нанесите на ноги на 20 минут.

Уверенна, после такой проведенной процедуры, Вы будете более чем довольны, а Ваши ножки скажут Вам спасибо. Не забудьте сделать фото Ваших ножек До и После процедуры.
 

2. Уход за шеей.

Во все времена считалось, что большое значение для женской красоты имеет именно шея. Многие представители сильного пола считают шею самой красивой и сексуальной частью тела, поскольку именно шея указывает на молодость.

Однако, к великому сожалению, красота эта довольно хрупкая. Шея раньше чем лицо начинает выдавать возраст и состояние здоровья. Все  изменения в состоянии нервной системы оставляют свой отпечаток на шее. Кожа шеи нередко покрывается красными пятнами при волнении, переживаниях . Увы, часто многие женщины, тщательно ухаживая за кожей лица, вовсе не придают значения уходу за шеей. Лично я, раньше, тоже входила в число тих женщин.

Хотя несомненно, нет такой женщины, которая  бы не хотела как можно дольше оставаться  молодой и красивой . Однако в этом случае одного только желания недостаточно, необходимы усилия и старания, а также регулярный  уход за собой и  поддержание  своей красоты.

Женская  шея в особенности  требует заботы и ухода. Одной из главных является проблема образования на шее морщин-колец, так называемых «колец Венеры». С целью предупреждения возникновения некрасивых складок или улучшения вида уже образовавшихся, следует соблюдать простые правила: спорт и гигиена помогут  справиться с возрастными изменениями  шеи, и всего организма в целом.

Необходимо регулярно поддерживать витаминный запас организма. Витамины содействуют увеличению живого эпидермиса, синтезу белка и кератина, снизят появление пигментных пятен (витамин А); дадут возможность клеткам производить собственный коллаген (витамин С); укрепят стенки клеток, в результате чего они становятся более устойчивыми к вредному воздействию окружающей среды (витамин Е).

Также  будет влиять на снижение кольцевых морщин и правильно подобранная подушка (особой формы, с углублением для головы, или же простая, но плоская и небольшая) , что в свою очередь еще и сделает ваш сон более комфортным. Подушку следует выбрать такую, чтоб при нахождении на ней головы на шее не образовывались складки.

Физические упражнения помогут уменьшить вероятность появления морщин на шее, предотвратить образование второго подбородка и сохранить красоту и упругость кожи длительное время. Также необходимо делать массаж шеи. Такую процедуру легко можно проводить самостоятельно. Основное правило – делать это регулярно, и успех вам гарантирован. Следить за кожей шеи и декольте нужно постоянно.

Стоит отметить, что самым лучшим образом влияют на кожу шеи контрастные температуры. Рекомендуется утром и вечером принимать контрастный душ,  а два раза в неделю делать контрастные компрессы. Суть таких компрессов заключается в поочередном накладывании на подбородок и шею небольшого мягкого полотенца, смоченного то горячей, то холодной водой. Кстати, горячий компресс держать нужно пару минут, а холодный — несколько секунд. Хорошо будет, если в воду добавить поваренную или морскую соль ( 2 чайные ложки на 1 литр воды). Вместо соли можно использовать молоко или травяной отвар.Процедуру как начинают, так и заканчивают холодным компрессом. После на кожу похлопывающими движениями снизу вверх наносится питательный крем. При этом улучшится кровообращение, а соответственно, и тонус кожи.

Прекрасным средством по уходу за кожей шеи является домашний лосьон.

Приготовить его не составит особого труда:

1-й способ. Смешать 100 граммов сметаны или сливок, 1 яичный желток, столовую ложку водки и сок, выжатый из половинки лимона.

2-й способ. Смешать четыре части натертого на терке свежего огурца с одной частью водки, смесь настоять  в течение 10 дней, процедить.

Не переживайте, если лосьона получилось много,- его можно использовать многократно, при условии если он будет храниться в холодильнике. Если применять такие лосьоны каждый день, то совсем скоро заметите эффект.

Очищать шею необходимо правильно – только движениями снизу вверх, затем нужно нанести жирный крем или прогретое до теплого состояния растительное масло. Заканчивается процедура легкими постукиваниями тыльной частью ладони в области подбородка, ведь это отличный способ предотвращения двойного подбородка. Лишний жир  спустя 20 минут можно промокнуть бумажной салфеткой. В результате такого ухода кожа шеи станет значительно моложе и привлекательнее.

Прекрасное средство по уходу за кожей шеи – масляные компрессы. Для этого необходимо немного подогреть любое растительное масло, тщательно смочить в нем плотную салфетку, и положить ее на кожу шеи. Сверху наложите кусок полиэтилена и оберните платком или марлей. После окончания процедуры сделайте «похлестывание» подбородка полотенцем. Для этого небольшое махровое полотенце сверните полосой, центр его смочите в соленой воде (одна чайная ложка соли на стакан воды ). Затем возьмите его руками за оба конца под подбородком и резким движением разведите руки. Проделывайте так в течение 5 минут. Если делать такое упражнение каждый день, кожа станет более упругой и гладкой.

Бывает, что кожа на шее темнее, чем кожа лица. Протирая кожу огуречным или лимонным соком можно ее осветлить. После процедуры желательно нанести смягчающий крем. Если нужно избавиться от пигментных пятен, приложите к пигментированному месту на несколько минут салфетку, смоченную перекисью водорода, а после нанесите на шею питательный крем или масло. Перекись водорода применяйте 2-3 раза в неделю.

Благодаря таким несложным и не затратным процедурам вы сможете надолго продлить молодость и красоту кожи шеи.

В рамках задания по уходу за шеей, я предлагаю Вам выбрать и провести несколько процедур. Пусть они будут выполненный комплексно, именно такой подход дает нам быстрые и очевидные результаты, а ведь мы все ждем именно их.

Выполните, к примеру, следующую цепочку: массаж, очищение, компресс, нанесение лосьона.

Не забудьте сделать фото До и После процедуры.




3. Фото задание.

Это задание потребует от Вас выполнение нескольких пунктов:

1. Фото Ваших баночек и тюбик с косметическими средствами, которые Вы используете для своего ухода. Обязательно напишите нам о том, какие два или три средства у Вас являются любимыми и почему?

2. Фото народных средств, к которым Вы прибегаете при уходе за собой. Это могут быть травки, настойки, мед, миммуе и др. Напишите считаете ли Вы народные средства действенными?

3. Фото полезного ужина. Прошу Вас выбрать на этой неделе два дня и поделится с нами фотографиями Ваших блюд на ужин. Внимание, ужин должен быт полезным! Не забудьте прокомментировать, почему, по Вашему мнению, он является таковым?




4. Задание - мотивация.

В данном пункте прошу поделится своим уровнем мотивации на данный период времени. Оцените его по 10ти бальной шкале, где 10 - это наивысший уровень мотивации, а 1- самый низкий ее уровень.

Так же прошу Вас поделится с нами тем, что именно поддерживает Вашу мотивацию, что помогает черпать внутренний ресурсы на дальнейшую борьбу с лишним весом и придает силы продолжать этот нелегкий путь к стройности и красоте? Возможно это книги, статьи, видео? 

Наш следующий отчет будет 5 и 6 октября! Всем сил, терпение и воли! Размещать Ваши отчеты следует в этом разделе http://arishastyle.ru/forum/168








Просмотров: 2590 | Добавил: Ариша