Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 21.1.2018, 21:17
Главная » 2013 » Декабрь » 10 » 16 декабря стартуем коллективный забег на месяц по Бодифлексу (БФ)
13:01
16 декабря стартуем коллективный забег на месяц по Бодифлексу (БФ)
Девочки, доброго всем времени суток,

На прошлой неделе я писала пост http://arishastyle.ru/forum/170-1627-1, в котором спрашивала Вас о том, есть ли среди Вас желающие стартовать с комплексом Бодифлекс на месяц. Считаю что месяц декабрь для БФ самый удачный, потому что там праздники грядут,  которые, как известно у многих сопровождаются застольями и салатами с майонезом. БФ поможет не распустить себя за праздничные недели, и времени он сильно у Вас не отнимет, 15-20 минут в день, уверенна, каждый из Вас сможет выделить в пользу упражнений. 

Прочитать о том, что такое Бодифлекс можно здесь http://arishastyle.ru/forum/170-133-1

Прочесть книгу по Бодифлексу просто необходимо, прежде чем начать комплекс, книгу я качала здесь http://eknigi.org/biznes/63491-grir-chajlders-velikolepnaya-figura-za-15-minut-v.html

Я уже писала, что Вы можете выбрать видео по Бодифлексу для себя либо с самой Григ, основательницей БФ, либо с  Марией Корпан, видео можно найти в сети! Делюсь тем, по которому занимаюсь я http://www.youtube.com/watch?v=3nkbHcKs3LI

Как пройдет коллективный старт? 

16 декабря старт, мы начинаем, 16 января заканчивает. Сначала предлагаю пройти его один месяц и посмотреть на итоги. Продолжать смогут те, кому придется по душе и понравится.

Необходимо 16 декабря сделать все замеры тела и каждую неделю снова себя перемерять! За 7 дней уже будет первые результаты. Свои результаты в сантиметрах можно будет писать в комментариях к посту, который я создам 15 декабря в разделе СПОРТ и ФИТНЕСС http://arishastyle.ru/forum/78

У тех из Вас, кто планирует забег с БФ есть 6 дней на прочтение книги и моральной подготовки себя)



Просмотров: 826 | Добавил: Ариша