Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Понедельник, 20.11.2017, 04:47
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 512345»
Модератор форума: Ариша, SIYANA 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №6 по ЛМП! Финальный отчет! » Отчёт №6 от Янины (№1) (номером один мне не быть.)
Отчёт №6 от Янины (№1)
akappellaДата: Вторник, 23.08.2016, 00:03 | Сообщение # 1
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
загрузка наград ...
Статус: Offline
1. Янина №1
2. рост 168 см, возраст 31.
3. на момент подачи заявки ИМТ 23.03 - соответствует норме
сейчас 21.98 - соответствует норме
4. Вес на момент подачи заявки 65 кг
сейчас 62 кг (и снова меня подвели кд - 2ой день - всё по расписанию)
Отвес 3 кг

5. Объёмы (было/стало)
ОГ 89/92 (+3 см) - не очень понимаю рост. Может ошиблась в начале. А кд!
Талия 75/69 (-6 см) - обалдеть!
Живот 86/80,5 (-5.5 см) - ого!
ОБ 99/97,5 (-1,5см) - неплохо!
Нога 56/55 (-1 см) - хорошо!
Рука 30/28 (-2 см) - совсем недурно!

6. Задание
- Для рук делала скраб из жидкого мыла и сахара. Делала ванночку с морской солью. Покрытие гель-лаком
- На волосы наносила покупную маску Шишейдо с маслом камелии. Промывала волосы подкислёной водой и настоями из трав. Делала на автомате и забыла про телефон. Но! Случайно в аптеке столкнулась с трихологом (акция там была, бесплатная консультация). Она похвалила качество волос! Они без повреждений!
- Для лица. Очистила кожу лосьёном, делала медово-овсяную маску. Держала 20 минут. Питательный крем.
- Ванну принимала 1 раз и о телефоне вспомнила, когда вылезла О_О


Фото на начало марафона

Сегодня


В субботу ходили с мужем в кино... Фото в одежде на начало марафона нет. Я обычно не фотографируюсь, а подумать о последнем задании не подумала :(

7. Мой размер не изменился остаётся 46, только над штанами бока меньше свисают теперь )))) К сожалению фото сначала лета у меня нет (( не продумала. В субботу ходили с мужем в кино, фото во вкладках - не отображается почему-то ((

8. Первые два месяца было тяжко и я заималась самоуничтожением. Не было мотивации. Потом мне надоело валять дурака, и полагаю, что эти результаты за месяц. Взялась бы я за голову раньше - было бы куда круче! Я набрала обороты и постараюсь их не сбавлять. Я должна продолжать пп и активно заниматься спортом, результат мне очень нравится и я его вижу.

9. Конечно я планирую дальше добиваться красивой фигуры. Правда ещё более агрессивными методами, нежели в этом месяце (я посещала спорт зал каждый вечер, и иногда застревала там на 2-3 часа - кардио + стрейчинг). Я отправляюсь на бешеную сушку 11. Всё же хочу добиться 58 кг, ну или атлетической формы тела (если мышцы не дадут мне эту желанную цифру 58). А дальше будут поддерживать групповыми занятиями в клубе... ну и пп с периодическими поблажками )))
Прикрепления: 5612568.jpg(75Kb) · 7940602.jpg(88Kb) · 0639673.jpg(39Kb) · 5421245.jpg(71Kb) · 1374796.jpg(46Kb)




Сообщение отредактировал akappella - Вторник, 23.08.2016, 00:25
 
ProstoYaДата: Вторник, 23.08.2016, 00:24 | Сообщение # 2
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
загрузка наград ...
Статус: Offline
Классная фигура))) Молодец, что дружишь со спортом. Вот я лентяйка....
 
akappellaДата: Вторник, 23.08.2016, 00:59 | Сообщение # 3
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
загрузка наград ...
Статус: Offline
ProstoYa, спасибо ))
Да мне просто подарок сделали, ребёнка на дачу отвезли и у меня освободилось огромное количество времени smile вот я и уничтожала себя. Приходила домой и шла обниматься с подушкой до утра. А потом снова работа, спорт и подушка )) и ни на что другое сил не было, даже на готовку.


 
masyasyaДата: Вторник, 23.08.2016, 07:16 | Сообщение # 4
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 5651
загрузка наград ...
Статус: Offline
Поздравляю с финалом и хорошими итогами!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
akappellaДата: Вторник, 23.08.2016, 19:56 | Сообщение # 5
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
загрузка наград ...
Статус: Offline
masyasya, спасибо smile

 
АришаДата: Четверг, 25.08.2016, 13:00 | Сообщение # 6
Хозяйка розового сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 1899
загрузка наград ...
Статус: Offline
Пусть медленно, но верно к цели ты идешь, большая молодец! Главное не останавливаться, чего ты и не планируешь делать! Спасибо за участие и за то, что дошла до финала)
 
akappellaДата: Вторник, 30.08.2016, 19:41 | Сообщение # 7
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
загрузка наград ...
Статус: Offline
Ариша, быт наладился smile зимой осваивалась на новом месте, тяжело марафониться было. Сейчас было намного проще. Спасибо за поддержку!

 
fredaaw11Дата: Вторник, 01.11.2016, 21:17 | Сообщение # 8
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
загрузка наград ...
Статус: Offline
Lewd pctures
erotic resort erotic poster erotic audiobooks erotic stories pdf erotic book club
http://glamour.stockings.blogporn.in/?alaina
sextoys erotic lingerie telugu erotic stories erotic blogspot erotic modeling
 
rhodafj60Дата: Пятница, 04.11.2016, 05:48 | Сообщение # 9
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
загрузка наград ...
Статус: Offline
Free pictures
erotic indian art erotic love making erotic exercise erotic survivor free adult game
http://female.strapon.bdsmsex.top/?mattie
adult movie erotic thoughts erotic pc games vagina xxx.prono.com
 
marianfo3Дата: Пятница, 04.11.2016, 17:58 | Сообщение # 10
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
загрузка наград ...
Статус: Offline
Free pictures
erotic exercise erotical night erotic stories pdf rihanna erotic sex films
http://gay.celebs.blogporn.in/?dalia
erotic cards erotic horror movies erotic dreams erotic seduction erotic apps
 
trinawq60Дата: Суббота, 05.11.2016, 19:42 | Сообщение # 11
Группа: Удаленные
загрузка наград ...




Contemporary launched porn position
erotic body piercing erotic fanfic emma watson erotic freesex erotic art paintings
http://shemale.tits.bigtitscam.webcam/?karlie
porne the life erotic sex the erotic erotic art books
 
marianfo3Дата: Четверг, 10.11.2016, 10:04 | Сообщение # 12
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 2
загрузка наград ...
Статус: Offline
Pron blog neighbourhood
erotic photoshoots erotic camera video prno xxx erotic authors erotic free ebooks
http://bisexual-russian.inbdsm.date/?emilee
french erotic erotic comic books free erotic stories xxx sex por auto erotic asphyxiation
 
malik2015bДата: Среда, 23.11.2016, 04:51 | Сообщение # 13
Группа: Удаленные
загрузка наград ...




http://propasport.com/stati/32-kvota-na-rvp.html
 
StillmyncДата: Среда, 23.11.2016, 18:14 | Сообщение # 14
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 12
загрузка наград ...
Статус: Offline
<a href=http://www.prozmk.ru/>проектирование автосервисов</a>
<a href=http://ruzmk.ru/>производство фермы</a>
<a href=http://www.ruzmk.ru/uslugi/stroitelstvo/>многоуровневые парковки</a>
<a href=http://ruzmk.ru/>сро генподрядчиков в строительстве</a>
<a href=http://ruzmk.ru/>как сделать антенную мачту</a>
 
WenniktaroДата: Пятница, 25.11.2016, 23:46 | Сообщение # 15
Группа: Удаленные
загрузка наград ...




<a href=http://www.ruzmk.ru/uslugi/stroitelstvo/>металлоконструкции строительство</a>
<a href=http://www.prozmk.ru/>строительство зданий под ключ</a>
<a href=http://www.prozmk.ru/>металлопрофиль для каркасного строительства</a>
<a href=http://prozmk.ru/>легкие металлические фермы</a>
<a href=http://www.нвзмк.рф/metallokonstrukcii/>конференц зал дизайн</a>
 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №6 по ЛМП! Финальный отчет! » Отчёт №6 от Янины (№1) (номером один мне не быть.)
Страница 1 из 512345»
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2284]
2. Дневник ПП Ани[1828]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1072]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1041]
5. Первый дневник ПП NataNatali[946]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]