Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 22.10.2017, 12:51
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Ариша, SIYANA 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №4 по ЛМП! » Отчет №4 Ирина (Simochka), участник №7
Отчет №4 Ирина (Simochka), участник №7
simochkaДата: Понедельник, 25.07.2016, 19:15 | Сообщение # 1
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
загрузка наград ...
Статус: Offline
1.Ирина, участница №7
2.Вес на 10.07-65,5 кг,на 25.07-63 кг,отвес 2,5 кг(но были дни когда стабильно даже вес 62 кг)
ОГ 95 см
ОТ 75
ОБ 102,5

задание №4

1)За зоной шеи и декольте-делала маску из банана

2)за ресницами продолжаю уход-касторовое масло и масло виноградной косточки

3) Делала  педикюр и дважды ванночки:первый раз мыльно-содовую(очень понравилось),а второй раз содово-солевую

4) Продолжаю делать кофейный скраб и контрастный душ, а также сделала обертывание кофе с оливковым маслом и с грейпфрутовым маслом

5) все откладывала ванну на потом,хотела   осуществить  на этих выходных-но в итоге заболела в пятницу  на даче итак до сих пор не могу выздороветь((поэтому ванну сделаю как только поправлюсь по здоровью.
6) Гулять  стараюсь каждый день с малышом на коляске-по шагомеру смотрела 8500 шагов примерно выходит не менее 1 часа и не более 2-х часов

по ужину не изменяю себе : либо мясо с овощами либо фрукт какой-либо(чаще яблоко или груша)

7.пресс стараюсь качать каждый день-но не всегда получается(( некоторые упражнения мне совсем не давались -я их заменила  другими более для меня выполнимыми
Прикрепления: 0583917.jpg(23Kb) · 8700217.jpg(38Kb) · 4004422.jpg(20Kb) · 2221172.jpg(38Kb) · 7607497.jpg(41Kb) · 5617100.jpg(55Kb) · 8672617.jpg(41Kb)
 
masyasyaДата: Понедельник, 25.07.2016, 22:22 | Сообщение # 2
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 5651
загрузка наград ...
Статус: Offline
simochka, поздравляю с прекраснейшим отвесом!умничка!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
simochkaДата: Вторник, 26.07.2016, 04:37 | Сообщение # 3
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
загрузка наград ...
Статус: Offline
masyasya, спасибо! rah
 
АришаДата: Вторник, 26.07.2016, 12:54 | Сообщение # 4
Хозяйка розового сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 1899
загрузка наград ...
Статус: Offline
Как же здорово видеть такие отвесы! Работа не прошла даром! Ты большая умничка!
 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №4 по ЛМП! » Отчет №4 Ирина (Simochka), участник №7
Страница 1 из 11
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2284]
2. Дневник ПП Ани[1828]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1072]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1042]
5. Первый дневник ПП NataNatali[946]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]