Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 22.10.2017, 15:03
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Ариша, SIYANA 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №2 по ЛМП! » Отчет от Алеси. №16
Отчет от Алеси. №16
dastyДата: Понедельник, 27.06.2016, 15:56 | Сообщение # 1
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 126
загрузка наград ...
Статус: Offline
Добрый день!
Вот и время второго отчета пришло. 

1. Семенова Алеся. Номер 16.

2. Вес 12.06-72.4, вес 27.06 - 71,8. Итого: -0,8 за 2 недели. Итоговая потеря с начала марафона 3кг. Очень мало. Оговорюсь, что в начале прошлой недели у меня весы показывали опять 74 кг, хотя диету не меняла и вообще ничего не меняла. Сразу после первого отчета вес был 71,4, через два дня скакнул до 74кг. Была очень расстроена, хотела опустить руки, не знаю и сейчас с чем это связано. Мотивация сильно упала.

3. Задание №2:
   
1. Мотивация

        1. Полюблю себя 
        2. Поправлю здоровье
        3. Подниму самооценку
        4. Перестану стесняться ходить с подругами по магазинам 
        5. Влезть в старые любимые джинсы
        6. Новый гардероб
        7. Возможность загорать на пляже, а не в закрытых уголках
        8. Наконец поехать на море
        9. Большая подвижность
        10. Доказать себе, что есть сила воли
        11. Смотреть на себя в зеркало с удовольствием
        12. Видеть гордость мужа
        13. Получать комплименты
        14. Возможность носить шорты и юбки
        15. Возможно полюбить заново каблуки
        16. Установить правильное питание
        17. Отвечать на вопросы, как я так похудела
        18. Полюблю свои фото
        19. Полюбить спорт
        20. И повторюсь опять САМООЦЕНКА

2. Уход за ногами



3. Уход за шеей



4. Принимаем ванну
 
     Ванну принимала с маслом мандарина, сфоткать правда забыла



5. Уход за локтями



6. Уход за зоной вокруг глаз


7. Уход за ресничками



8. Фото задание и спорт. 
    Совместила эти два пункта в один.  Я почему-то думала, что надо сделать фото обеда и ужина, а что, что вместо ужина завтрак увидела только сегодня в обед.  и фото спорт инвентаря нет. Я занимаюсь на обычном покрывале и без гантелей и всего такого.

 

Обед: борщ с курицей, но без картошки, сыр и криспы. Ужин: йогурт и яблоко.
Прикрепления: 7368455.jpg(46Kb) · 3644060.jpg(31Kb) · 0002892.jpg(27Kb) · 0364205.jpg(41Kb) · 1006987.jpg(37Kb) · 1922352.jpg(51Kb) · 9324920.jpg(43Kb) · 6292174.jpg(33Kb)



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
simochkaДата: Понедельник, 27.06.2016, 16:29 | Сообщение # 2
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
загрузка наград ...
Статус: Offline
Алеся ты молодец! А то что отвес небольшой-так это стимул для дальнейшей работы! У меня вообще прибавка в весе вместо отвеса(((
 
masyasyaДата: Понедельник, 27.06.2016, 17:17 | Сообщение # 3
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 5651
загрузка наград ...
Статус: Offline
Поздравляю пусть и с небольшим но всё ж таки отвесом!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
ProstoYaДата: Понедельник, 27.06.2016, 23:17 | Сообщение # 4
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
загрузка наград ...
Статус: Offline
Нельзя опускать руки!!! Я взвешиваюсь каждый день и та же песня, то плюс, то минус. Многое влияет: КД, отеки и прочее. Главное на выходе получить то, к чему стремишься.
 
АришаДата: Среда, 29.06.2016, 10:40 | Сообщение # 5
Хозяйка розового сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 1899
загрузка наград ...
Статус: Offline
Я очень хочу, чтобы всем участницам было понятно, что вес это очень не точное показание, он может варьироваться у нас в зависимости от кучи вещей, на прямую зависит от цикла, от настроения, от фазы луны, от того, был ли какой-то стресс в будничной жизни и тд и тп. Не надо так настраивать себя, что вес = 100% показатель! Тут объемы и то демонстрируют нам больше в разы)

Так что не сдаваться и двигаться по своему направлению не сворачивая с него.  Совсем скоро на весах вес будет начинаться с 6ки, и это будет приятный бонус проявленному сейчас терпению)
 
sfilmbvlДата: Воскресенье, 15.01.2017, 22:34 | Сообщение # 6
Группа: Удаленные
загрузка наград ...




Добрый день господа!
Предлагаем Вашему вниманию высококачественные профессиональные плёнки.
Наша организация"ООО Защитные плёнки" работает 15 лет на рынке этой продукции в Беларуси.
Мы можем предложить Вам Защитные плёнки ,архитектурные плёнки,декоративные плёнки,автомобильные плёнки и противопожарные плёнки.
Более подробная информация размещена на нашем сайте
С уважением,коллектив "ООО Защитные плёнки".



бронирование автомобилей пленкой цена
защитная плёнка на окна
солнцеотражающая пленка на окна купить
светозащитная пленка на окна купить
Бронировка балконов
бронированные окна цена
Бронировка аптек минск
атермальная пленка хамелеон цена
защитная пленка универсальная матовая
защитные плёнки минск
тонировка оконных стекол
витражная самоклеющаяся пленка купить
прозрачная защитная пленка для авто
защитная пленка на окно от солнца
стоимость тонировочной пленки
пленка на стекла авто
бронирование пленкой автомобиля
плёнка
пленка самоклеющаяся матовая купить
Солнцезащитные плёнки
пленка для фасадов
зеркальная самоклеющаяся пленка цена
купить пленку для автомобиля
пленка на стекле
зеркальная пленка на окна цена
продажа тонировочной пленки для окон
купить пленку для тонировки стекла в квартире
тонировка домов
тонировка автомобиля атермальной пленкой
пленка солнцезащитная для окон купить
бронепленка купить
защитная пленка авто
защитная пленка для стекол
тонировка стекол в минске
защитная пленка матовая
продажа защитной пленки
бронирование автомобиля защитной пленкой
защитная пленка на окна автомобиля
где купить витражную пленку
пленка для окон цена
купить зеркальную тонировку
тонировка стекол
металлизированные пленки
самоклеющаяся пленка на стекло
тонировочная пленка для авто купить
зеркальная пленка для окон купить в минске
тонировка от ультрафиолета
защитные плёнки
зеркальная пленка цена
бронировка окон домов
 
ArtemSeoKrPrevaДата: Вторник, 24.01.2017, 08:25 | Сообщение # 7
Группа: Удаленные
загрузка наград ...




Многие считают, что для ускорения индексации проекта поисковыми системами можно прогнать сайт по социальным закладками, которые постоянно посещаются поисковыми роботами и ссылка на ваш ресурс будет добавлена в очередь на индексацию. На этом шаге я рекомендую просмотреть все запросы, который подобрал сервис, удалить не нужные и добавить те запросы, которые мы составляли на этапе 1. Хочу заметить, что закупка ссылок будет проходить по стандартным сценариям (стратегиям), со стандартными правилами закупки. Да, и еще стоит упомянуть, что если у ресурса, имеющего большое число страниц, в индексе поисковика находятся только несколько, то вероятно, что он попал под АГС и покупать бэклинки с него (с оставшихся в индексе страниц) не стоит, ибо он уже помечен Яндексом как гадкий и неприятный. сколько раз пользователю показалась реклама Яндекса на поисковой странице, когда он набрал эту фразу. Наберите в Яндекс запросы "h1 что это" или типа того, и узнаете что к чему и как заполнять эти теги и мета-теги. Прежде всего, решая, как продвинуть сайт в поисковых системах, ориентироваться следует на самые влиятельные из этих факторов. Как раскрутить сайт в социальных сетях? В принципе, это довольно перспективное направление и я сейчас как раз начал писать ряд статей в рубриках о продвижении и привлечении трафика с Фейсбука, Ютуба и Вконтакте. Это позволит пользователю понять, что страницы нет и продолжить навигацию по сайту Большую часть из всего выше перечисленного позволит проверить сервис Rookee, о котором я расскажу еще и ниже.

раскрутка сайтов в яндекс
продвижение сайтов
продвижение сайта
продвижение сайта
 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №2 по ЛМП! » Отчет от Алеси. №16
Страница 1 из 11
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2284]
2. Дневник ПП Ани[1828]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1072]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1042]
5. Первый дневник ПП NataNatali[946]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]