Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Вторник, 24.10.2017, 10:34
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Ариша, SIYANA 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №1 по ЛМП! » Отчет №1 от Участницы №17, Ирина ( Simochka)
Отчет №1 от Участницы №17, Ирина ( Simochka)
simochkaДата: Среда, 22.06.2016, 04:50 | Сообщение # 1
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
загрузка наград ...
Статус: Offline
Отчет №1
 Так как попала с ребенком в больницу 6 июня первый отчетный период пришлось догонять уже после выписки, уже правда началось второе задание и скоро второй отчет, но я движусь семимильными шагами))
1. Ирина, номер 17
2. на 31 мая мой вес-68,6, на 21 июня-66,2 кг
3. Мой список конечно на холодильнике))

4. скраб для рук очень понравился-теперь буду делать регулярно,ванночка с крахмалом и картофельная маска для рук, маникюр-делала 1 раз


6.уход за лицом очищение(белок и крем) и питание -была своя хорошая питательная маска и конечно увлажнение огурцами


7.уход за волосами-ополаскивала с лимонной кислотой . фотографировать себя не очень удобно-но как уж получилось)

8. мои ужины-чаще всего это мясо(курица, рыба и овощи) на фото камбала жареная на антипригарной сковороде с каплей оливкового масла и свежие овощи. или творог обезжиренный 200 гр и сметана 10% с заменителем сахара фитпарад.


9. вот мои средства по уходу за волосами. люблю разные маски покупаю каждый раз разные))

с физической активностью пока не очень стараюсь хотя бы качать пресс,приседать, с гантелями заниматься но из-за больницы выбилась из режима.

10. Воды стараюсь пить не меньше 8 стаканов в день, но получалось по разному. за 12 дней я выпила 17 литров 700 млводы
11. Эксперимент от Ариши- получилось сделать один такой день, в принципе дался он не сильно трудно, спасала на обед и на ужин тушеная капуста)) 
12.С настроем на похудение все в порядке особенно когда видишь первые результаты, но над своей мотивацией еще работать и работать особенно в плане физической активностb, но я верю со всем справлюсь!))
Прикрепления: 8032859.jpg(17Kb) · 6810771.jpg(40Kb) · 0438197.jpg(47Kb) · 6238669.jpg(24Kb) · 8638880.jpg(33Kb) · 3715030.jpg(42Kb) · 8735975.jpg(43Kb) · 7761955.jpg(33Kb) · 5044544.jpg(38Kb)
 
masyasyaДата: Среда, 22.06.2016, 06:40 | Сообщение # 2
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 5651
загрузка наград ...
Статус: Offline
Поздравляю с первым отчётом и хорошим отвесом,умничка!!!Ну а ребёночек пусть не болеет больше!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
simochkaДата: Среда, 22.06.2016, 13:16 | Сообщение # 3
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
загрузка наград ...
Статус: Offline
masyasya, спасибо!
 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №1 по ЛМП! » Отчет №1 от Участницы №17, Ирина ( Simochka)
Страница 1 из 11
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2284]
2. Дневник ПП Ани[1828]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1072]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1042]
5. Первый дневник ПП NataNatali[946]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]