Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 22.10.2017, 15:04
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Ариша, SIYANA 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №1 по ЛМП! » Отчет №4 от Юлии. Участник № 32
Отчет №4 от Юлии. Участник № 32
juliepulieДата: Понедельник, 13.06.2016, 23:47 | Сообщение # 1
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
загрузка наград ...
Статус: Offline
ОТЧЕТ №1

1. Юлия №32
За эти 2 недели работа была непродуктивной, и сразу прошу прощения, что задания выполнены неполноценно. Последнюю неделю мучаюсь с ангиной, поэтому некоторые задания прошли мимо меня.

2. 31.05.16 - 57,5 кг
13.06.2016 – 57,0 кг
Показатели, к сожалению, связаны скорее с болезнью, нежели являются результатами работы.

3. 1. План наших действий.
Мне очень понравилось задание, и сам список пунктов, приведенный Аришей, очень актуален. Распечатать смогу на работе, повешу на доску над рабочим столом дома.

2. Уход за руками.
Выполнила предложенную схему по уходу за руками: Скраб для рук + Ванночка для смягчения рук +Обрабатывание кутикулы (маникюр) + Маска для рук.

3. Уход за лицом.
Выполнила схему по уходу за лицом: Очищение + Увлажнение + Питание.
Очищение с помощью маски белок+крем. Увлажнение кубиком льда из отвара ромашки. Питание при помощи маски из белой глины, которую прошлым летом собирала у соляного озера в Испании. Очень нравится эффект от этой глины.

4. Уход за волосами.
Ополаскивание производила водой с уксусом. Еще с прошлого марафона пользуюсь этим видом ополаскивания.


5. Фото Задание.
1. Выбрать 2 дня и сфотографировать Ваш ужин.
Первый вариант – стандартная куриная грудка и помидоры. Второй вариант – бутерброд с цельнозерновым хлебом, хумусом, помидором и петрушкой. Хумус сделала по рецепту как на картинке.




2. Сфотографировать средства для ухода за волосами.
На фото: твердый шампунь от Lush, маска для волос «богиня волос» и кондиционер «Organoil».

3. Поделится с нами фотографией на которой Вы занимаетесь физической активностью (например: утренняя пробежка, езда на велосипеде, занятие с обручем, скакалкой)
И в этом задании, к сожалению, не будет фото,опять же по понятным причинам.

6.  Вода.
Воду я научилась пить начиная с ВМП. Стандартно выпиваю 200 мл как проснусь, в течение дня на работе бутылку воды 1л, и еще подливаю как правило, затем вечером еще стакан 200 мл. Итого в день 1,4 -1,6л получается.

7. Эксперимент от Ариши.
Интересное задание, но по понятным причинам во время болезни такие эксперименты ставить над собой неразумно.

Самочувствие и моральный дух спустя первые 12 дней марафона – подкачала ангина, но я готовлюсь вновь активизироваться и продолжить в том же духе.
Прикрепления: 1936168.jpeg(42Kb) · 7373041.jpeg(41Kb) · 2512004.jpeg(32Kb) · 1494692.jpg(102Kb) · 5870653.jpeg(56Kb) · 4745016.jpeg(33Kb) · 5398382.jpeg(28Kb)


Сообщение отредактировал juliepulie - Понедельник, 13.06.2016, 23:50
 
masyasyaДата: Вторник, 14.06.2016, 05:52 | Сообщение # 2
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 5651
загрузка наград ...
Статус: Offline
Выздоровления тебе и пусть к следующему отчёту весы тебя порадуют!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
juliepulieДата: Вторник, 14.06.2016, 21:02 | Сообщение # 3
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
загрузка наград ...
Статус: Offline
masyasya, спасиибо:)
 
SIYANAДата: Среда, 15.06.2016, 04:32 | Сообщение # 4
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 1746
загрузка наград ...
Статус: Offline
juliepulie, скорейшего выздоровления! Даже не смотря на то, что не всё удалось выполнить, отчет отличный!



Счастливая мама сыночка и дочки!)))
 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №1 по ЛМП! » Отчет №4 от Юлии. Участник № 32
Страница 1 из 11
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2284]
2. Дневник ПП Ани[1828]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1072]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1042]
5. Первый дневник ПП NataNatali[946]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]