Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 22.10.2017, 12:57
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Ариша, SIYANA 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №1 по ЛМП! » Отчёт №1 от Яни
Отчёт №1 от Яни
akappellaДата: Понедельник, 13.06.2016, 09:03 | Сообщение # 1
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
загрузка наград ...
Статус: Offline
1. Янина №1
2. На момент подачи весила 65, сейчас 64. Но это прошли КД.
3. Отчёт по заданию 1:

1. План действий

К сожалению, мой почерк оказался слишком крупным для выбранной бумаги и места для 2х пунктов хватило только на обратной стороне.

2. Уход за руками

Потом делала ещё покупную маску в перчатках.

3. Уход за лицом.


Для очищения использую воду Сенсибио H2O.
Маска. Состав глина, мёд, сливки, травы, разные масла, депантенол, эфиры розы, иланга, апельсина и т.п.
Крем для лица улажняющий. Состав: эмульгатор, куча масел, травы, гиалуронка и т.п.
Крем для глаз с зелёным кофе и маслами типа кипариса, арбуза, клубники...

Эта косметика на заказ. Она 100% натуральная, индивидуальная, автор использует медицину+народные средства+биологию.

4. Уход за волосами.


Ополаскивания я выполнила 3 раза. С лимонной кислотой - т.к. это очень быстро. С травами делаю реже (обычно это кора дуба, лопух и крапива - от выпадения).
Этот пункт я решила объединить с фотоотчётом по косметики для волос.
После года потери волос и поисков среди дорогих шампуней, я пришла к Чистой линии за 100 р. Ни одной волосинки не выпадает )))
Если есть время сначала сижу с репейным маслом на голове окола часа, мою голову, далее маска или кондиционер,  обязательно ополаскивание кипяченой водой  (из-за воды в другом городе появилась перхоть... бррр) с добавкой лимонной кислоты, трав... Потом наношу на волосы масло от Орафлюид (волосы у меня сухие и пористые - это им полезно).

5. Фотозадание:
Ужин

Я не умею готовить и сложных блюд у нас в доме обычно не бывает.
На верхнем фото ужин из салата со свежими овощами, отварной курагрудкой и сыром 15%
На нижнем гречневая каша, домашнее лечо и курица тушёная с луком.

Я и физическая активность

Между занятиями по Боди скульптору и стрейчинга.

6. Вода.
Вот с этим у меня проблема. Не выходит пить больше 1 литра (так что за время марафона выпила 13 литров). Не могу распределить время и стаканы. Но я постараюсь.

7. Эксперимент от Аришы.
Пробовала я два дня кушать так... получилось плохо. Точнее в течении дня было всё хорошо, но вечером хотелось жрать так, что тряслись руки... Я без мяса не могу )))

Самочуствие и моральный дух.
Самочуствие в норме, а моральный дух в унынии. Прям как погода )))
Прикрепления: 4445046.jpg(20Kb) · 6155787.jpg(39Kb) · 1767934.jpg(35Kb) · 6868229.jpg(38Kb) · 4135506.jpg(38Kb) · 0832207.jpg(20Kb)




Сообщение отредактировал akappella - Понедельник, 13.06.2016, 10:22
 
NataliaVLДата: Понедельник, 13.06.2016, 15:05 | Сообщение # 2
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 286
загрузка наград ...
Статус: Offline
Отвесик есть, молодец! Вперед, не останавливайся!

Марафон - не время для поблажек. Это период серьезной работы над собой! После марафона будет адаптация к реальной жизни с новыми правилами - например, иногда десерт итп. А марафон - время, когда нужно проявить максимум силы воли!
 
masyasyaДата: Понедельник, 13.06.2016, 19:04 | Сообщение # 3
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 5651
загрузка наград ...
Статус: Offline
akappella, поздравляю с первым отчётом и первым отвесом,умничка,так держать!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
firewitchДата: Понедельник, 13.06.2016, 19:57 | Сообщение # 4
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 28
загрузка наград ...
Статус: Offline
а что за косметика у тебя на заказ? У кого заказываешь сколько стоит? Уж больно состав симпотичный


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
akappellaДата: Вторник, 14.06.2016, 16:00 | Сообщение # 5
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
загрузка наград ...
Статус: Offline
firewitch, я напишу вам в лс

 
SIYANAДата: Среда, 15.06.2016, 04:44 | Сообщение # 6
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 1746
загрузка наград ...
Статус: Offline
akappella, отличный отчет! Поздравляю с отвесом, так держать!



Счастливая мама сыночка и дочки!)))
 
FragileДата: Среда, 15.06.2016, 09:32 | Сообщение # 7
Тихоня
Группа: Проверенные
Сообщений: 16
загрузка наград ...
Статус: Offline
Тоже интересно про косметику )) Напишите и мне, пожалуйста ))

 
akappellaДата: Среда, 15.06.2016, 10:59 | Сообщение # 8
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
загрузка наград ...
Статус: Offline
Fragile, готово smile

 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №1 по ЛМП! » Отчёт №1 от Яни
Страница 1 из 11
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2284]
2. Дневник ПП Ани[1828]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1072]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1042]
5. Первый дневник ПП NataNatali[946]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]