Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Вторник, 19.12.2017, 01:05
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Ариша, SIYANA 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №1 по ЛМП! » Отчет №1 от Ксении участницы №14 (ЛМП 2016)
Отчет №1 от Ксении участницы №14
KSU2016Дата: Понедельник, 13.06.2016, 00:14 | Сообщение # 1
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
загрузка наград ...
Статус: Offline
Добрый вечер!!!
1. Ксения, 24 года, участник №14
2. Вес 31 мая -59.0 кг
 Вес 12 июня-56.9 кг
Потеряла в весе 2 кг
3.
Повесила на холодильник. т.к. это самое удобное для моего зрения место)

Уход за руками делала два раза. Первый раз делала по рецептам, предложенным в задании, только заменила маску для рук. а во второй раз делала все по предложенному варианту!

Уход за лицом тоже делала два раза, от глины вообще в восторге!

Уход за волосами, делала два раза. Первый раз с уксусом, второй с лимоном.

Фото задание. Ужин. !.Творог обезжиренный с клубникой, заправлен йогуртом обезжиренным.2. Кабачковые ( кабачок, лук. морковь,яйцо) оладьи и салат из свежих помидор и огурцов.
Средства по уходу за волосами. Шампунь и бальзам Капус, спрей для объема Лореаль, маска для волос(последняя на фото )самодельная. Состоит из меда, масла репейного, кокосового,касторового, оливкового, спирт камфорный, настойка жгучего перца и витамины В1 В6, В12 и никотиновая кислота.

Первое фото-кручу обруч, а второе после упражнений с Джилией Майклс

4. Самочувствие замечательное! Придает сил результат, упражнения хочется делать и делать, чтобы поскорее увидеть красивое тело, а уж про уход за собой вообще одни эмоции. Чувствуешь себя такой красоткой после их выполнения. Делаю их по 3 часа)) муж все это одобряет и даже в чем-то помогает. Но главное -эти три часа только самой себе посвящены! Ребенок полностью с мужем) Так что вперед и только вперед!
5. Вода. Стараюсь пить не менее 1,5 литра в день. т.к. МКБ. За 12 дней выпила примерно 10 литров. 
6. Разгрузочный день-был один. С фруктами и творогом. Поэтому не знаю считается ли он разгрузочным))
Прикрепления: 8625096.jpg(20Kb) · 1718053.jpg(33Kb) · 1403529.jpg(38Kb) · 6021281.jpg(42Kb) · 9257669.jpg(32Kb) · 8929456.jpg(38Kb)
 
masyasyaДата: Понедельник, 13.06.2016, 06:20 | Сообщение # 2
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 5651
загрузка наград ...
Статус: Offline
Умничка,так держать,отличный старт!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
KSU2016Дата: Понедельник, 13.06.2016, 09:35 | Сообщение # 3
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
загрузка наград ...
Статус: Offline
Спасибо! Удачи нам всем и не сдаваться!!
 
SIYANAДата: Среда, 15.06.2016, 08:07 | Сообщение # 4
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 1746
загрузка наград ...
Статус: Offline
KSU2016, мои поздравления с отличным первым отчетом и замечательным отвесом! Удачи и так держать!!!



Счастливая мама сыночка и дочки!)))
 
Форум » ЛМП 2016 » Отчет №1 по ЛМП! » Отчет №1 от Ксении участницы №14 (ЛМП 2016)
Страница 1 из 11
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2284]
2. Дневник ПП Ани[1826]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1072]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1039]
5. Первый дневник ПП NataNatali[946]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]