Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Понедельник, 18.12.2017, 14:00
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Ариша 
Форум » ЛМП 2016 » Задания для ЛМП » Задание №5 (отчетные дни 7 и 8 августа)
Задание №5
АришаДата: Среда, 27.07.2016, 12:44 | Сообщение # 1
Хозяйка розового сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 1899
загрузка наград ...
Статус: Offline
Дорогие мои участницы марафона, приветствую Вас! 

Спасибо всем за отчеты, девочки. Отдельного уважения заслуживают те участники, кто успевает и в отпусках побыть и фигуру сохранить, и отчет будучи в отпуске выложить! Вам девочки отдельное от меня Спасибо за рвение и стремление, это дорогого стоит, я Вас всех вижу))) 

Я приглашаю Вас к очередному заданию, по которому отчитываться Вам придется уже в августе, и как бы это не удивительно звучало, это задание уже предпоследнее в ЛМП! 

Задание №5


Это задание будет во многом Ваша самостоятельная работа, а вернее проверка того, какие навыки Вы смогли получить за время участия в марафоне. Я уже давала подобное задание, когда-то давно, и  решила дать Вам такое задание снова, именно до финала, чтобы посмотреть насколько хорошо Вы освоили уход и его комплексность. Уверенна, что раньше, для многих уход означал наличие нескольких тюбиков в своем арсенале, в одном из которых был скраб, во втором маска, в третьем крем. И хорошо если было так) Сейчас, мне кажется у Вас имеются более широкие знания, Вы здорово справляетесь с уходом в домашних условиях, что лично я, считаю ну очень ценным умением. 

Сегодня я предлагаю Вам совершить любимые Вами процедуры по уходу за определенными участками тела. У каждого они бесспорно свои, поэтому задание на этой неделе будет по большей части как в школе сочинение на свободную тему. Но все же небольшой план я Вам задам, чтобы Вы следовали единому стержню. 

Ваше задание должно, как всегда, состоять из 7ми пунктов, один из которых пропишу я Вам, и то по тому, что это будет задание-эксперимент, сродни одному из тех, что я проводила в весеннем марафоне. 

Итак Ваш план по заданию на эту неделю: 

1. Уход за лицом, шеей и зоной декольте 

Вы в праве провести как комплексный уход (паровая ванночка, очищение, маска, увлажнение) так и частичный (очищение маска) на эти зоны. Я не буду диктовать Вам рецептов, последовательностей и тд. Что Вам будет удобно и что придется по вкусу, прошу! Главное, чтобы уход был на все прописанные в первом пункте зоны.



2. Уход за ресничками и губами


Делали мы такие пункты в заданиях и не один раз. Здесь на форуме в прошлых заданиях много информации и полезных рецептов, так что прошу, читайте, выбирайте и выполняйте. 
 


3. Уход за кистями рук, маникюр + декоративное покрытие 

В это пункте Вы так же можете выполнить комплексный уход (ванночка, скраб и тд) или сделать что-то одно (например маску для рук). 
 


4. Уход за волосами
 

Здесь широкий выбор, можно выбрать маски, ополаскивания, ламинирование и тд. 
 


5. Уход за  проблемными участками тела 

Здесь у меня возникает сразу полет фантазии, потому как вариантов ухода за телом великое множество, я перечислю для Вас несколько, а выбор будет за Вами. Вы опять же можете сделать что-то одно, а можете выполнить несколько разных процедур. Итак, это может быть: ванна, контрастный душ, обертывание, массаж, скрабирование и тд. Может кто-то из Вас сейчас как раз в процессе прохождения какого-то курса обертывания, или курса массажа? 
 


6. Уход за стопами + педикюр
 

Летом этот пункт ухода особенно актуален, я это знала, и вот вчера мой мастер по педикюру еще раз подтвердила этот факт.Я удивлялась насколько быстро летом на ногах образуются натоптыши, на что она сказала, что чтобы избегать чувства дискомфорта стопы надо обрабатывать стопы щеткой для отшелушивания ежедневно, и хотя бы два раза в неделю делать ванночку.Так сама вчера внесла в свой план ухода некоторые коррективы. Каблуки то мы любим а ножки страдают) Так что девушки, смело выполняйте уход за стопами и порадуйте свои ножки. 
 


7. Эксперимент от Ариши 

Снова готова предложить самым смелым эксперимент, который не является обязательным к выполнению, так сказать на Ваше усмотрение. Эксперимент касается питания, я пропишу список продуктов, из которого Вы можете составлять свой ежедневный рацион, но только из них и не более. Рядом со списком продуктов я напишу сколько раз в день вы можете его использовать, это будет вам подсказкой. 

Предлагаю следовать питанию с данным списком продуктов  5 дней. Начать эксперимент можете в любой срок, главное, чтобы он завершился до очередного отчета, потому что хотелось бы услышать отзывы Ваши. До начала эксперимента Вам необходимо зафиксировать свой вес, и после него соответственно. 

Итак, список: 

1. гречка, овсянка, бурый рис (1-2 продукта в день, по 1 разу в день) 
2. свежие огурцы, свежие помидоры, болгарский перец, капуста белокочанная, кабачки, баклажаны, редис, брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль, зелень (петрушка, лук зеленый, шпинат, салат корн, руккола) (5 продуктов по 2-3 раза в день) 
3. яблоки, сливы, вишня апельсин, груша, персик (1 фрукт в день, любой) 
4. яйца,молоко, кефир, творог, ряженка, йогурт (продукты должны быть с малой долей жиров, до 1,5%, употреблять можно в день не более 2х продуктов в день) 
5. рыба (маложирные ее сорта), морепродукты, птица (индейка, курица), кролик, телятина, говядина + всевозможные субпродукты (печень сердце язык) (1-2 раза в день по 1 продукту) 
6. ржаной темный хлеб, диетические хлебцы (1 кусок в день) 
7. напитки: чистая питьевая вода не менее 1-1,5 литра в день, кроме нее можно пить чаи, ягодные и фруктовые морсы и компоты без добавления сахара (неограниченное кол-во) 
8. в приготовлении блюд можно использовать приправы и специи, соль (но в ограниченном кол-ве), растительные масла (оливковое и растительное) по 1 ч.л. в сутки 
9. сахар под запретом 



И для примера, покажу Вам составленный рацион на один день из подобного списка продуктов: 

1. Завтрак: овсяная каша на воде +персик 
2. Второй завтрак: отварное яйцо и свежий помидор 
3. Обед: овощной суп на индейке + кусок ржаного хлеба 
4. Полдник: стакан ряженки или кефира 
5. Ужин: Запеченная навага с овощным салатом из капусты, огурца и свежей петрушки, заправленный 1 ч.л. оливкового масла. 

Тех, кто решит пройти эксперимент, я попрошу прописать в следующем отчете ваши составленные рационы на каждый день эксперимента. Это будет частью вашего отчета. 
 
Экспериментируйте, пробуйте, уверенна, у Вас все получится) 

Конечно же, я как всегда, буду ждать по каждому пункту задания фотографии от Вас. 

СЛЕДУЮЩИЙ ОТЧЕТ ДЛЯ МЕНЯ БУДЕТ ОСОБЕННО ИНТЕРЕСНЫМ И ВО МНОГОМ ПОКАЗАТЕЛЬНЫМ! 

Желаю Всем удачи и отличного, солнечного настроения!

 
Прикрепления: 4334582.jpg(0Kb) · 7548677.jpg(0Kb) · 6096614.jpg(0Kb) · 5883138.jpg(0Kb) · 0931652.jpg(0Kb) · 7513295.jpg(0Kb) · 9047819.jpg(0Kb) · 7992889.jpg(0Kb) · 8076527.jpg(0Kb) · 6781164.jpg(0Kb)
 
akappellaДата: Понедельник, 01.08.2016, 22:51 | Сообщение # 2
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 119
загрузка наград ...
Статус: Offline
У меня вопросы!
Сельдерей можно?
И лимонный лимонад с мёдом? Который был в прошлых заданиях.


 
QueteMiftДата: Четверг, 12.01.2017, 10:43 | Сообщение # 3
Группа: Удаленные
загрузка наград ...




cda2mp3 free click here to investigate: cda to mp3 ripper particularly appropriate cd ripper deal This is also the main purpose of Free OGG Converter, a quite efficient application that can produce an effortless and smooth conversion to formats such as MP3, WAV, WMA, M4A, AAC and FLAC. M4a to MP3 Converter Free is the perfect solution for anyone who enjoys listening to music or audio books when on the move. It is able to make your audio and M4a files compatible for your Android smartphone, PSP, PS3, Blackberry and many other non-Apple devices.
 
PatriothxnДата: Понедельник, 16.01.2017, 12:33 | Сообщение # 4
Группа: Удаленные
загрузка наград ...




Привет господа!
Предлагаем Вашему вниманию высококачественные профессиональные плёнки.
Наша организация"ООО Защитные плёнки" работает 15 лет на рынке этой продукции в Беларуси.
Мы можем предложить Вам Защитные плёнки ,архитектурные плёнки,декоративные плёнки,автомобильные плёнки и противопожарные плёнки.
Более подробная информация размещена на нашем сайте
С уважением,коллектив "ООО Защитные плёнки".



пленка для мебели самоклеющаяся купить в минске
Бронировка аптек
зеркальная пленка на стекло
пленка для фасадов
зеркальная пленка для окон
пленка а0
где купить матовую пленку
декоративная пленка для мебели купить
архитектурные пленки
матовая пленка на окна
архитектурные пленки тонировочные
защитная пленка для пвх
автомобильные пленки
пленка самоклеющаяся матовая купить
Бронировка аптек минск
декоративные пленки для стекол
пленки на стекло декоративные
декоративные пленки на стекло
пленка ультрафиолет
купить защитную самоклеящуюся пленку в рб
тонировка окон зданий
пленка для тонировки окон
пленка-стекло
плёнки на окна в минске
защитная пленка на стекла
тонировочная пленка архитектурная
защитная пленка для автомобиля цена
пленка для стекол матовая
атермальная тонировка
защитная пленка для авто купить
витражная пленка с рисунком купить
тонировка окон
пленки для тонировки
бронированная пленка цена
защитная пленка для оконных стекол
архитектурная пленка для стекол купить
защитная пленка на стеклопакеты
защитные пленки купить
бронировка стекол входных дверей
бронирование оконных стекол пленкой
купить зеркальную тонировку
бронепленка для стекол купить
купить защитные пленки
матовая пленка для окон
бронирующие пленки
зеркальная пленка
бронирование автомобилей пленкой
бронированная пленка для авто
противоударная пленка отзывы
защитная пленка на окна купить
 
VikushkypДата: Четверг, 02.02.2017, 18:53 | Сообщение # 5
Группа: Удаленные
загрузка наград ...




Акция на arishastyle.ru



BioVipe пожалуй лучшее средство для омоложения. Препарат BioVipe представляет собой сыворотку для лица с очень нежной и легкой текстурой и приятным запахом. Он продается в компактном фирменном флакончике со съемным колпачком и удобным дозатором. Применение сыворотки BioVipe провоцирует улучшение синтеза коллагена и эластина, которые отвечают за молодость и упругость кожи и препятствуют появлению новых морщин. Данный препарат содержит все необходимые вещества для питания и увлажнения клеток эпидермиса, защиты кожных покровов от агрессивных факторов окружающей среды.

Более подробно на сайте продаж https://vk.cc/66qq42
 
JasonsasseДата: Пятница, 03.02.2017, 06:06 | Сообщение # 6
Группа: Удаленные
загрузка наград ...




Милостивый Господь всегда дает штаны тем,у кого нет зада.Согласны ли Вы?
Для чего включать ближний свет фар перед тем как заводить авто?

http://gunporn.net/index.php?topic=1528268.new#new
http://autorazbor-ki.ru/forum/viewtopic.php?f=3&t=19152
http://tsz.wi-fast.ru/index.php/forum/5-general-discussion/240-kakuyu-luchshe-prigotovit-zapekanku-tvorozhnuyu-ili-kartofelnuyu#264
http://pokemongo-ph.com/viewtopic.php?f=10&t=28471
http://www.dxf.in.ua/forum/newtopic

кредит в вкс 24
убрир кредит пенсионный
юникредит банк калуга потребительский кредит
кредитные карты банка восточный
виды и формы кредитов их особенности характеристика
кредитный айболит форум
хоум кредит почта вход
bmw в кредит тюмень
подать заявку на кредитную карту во все банки сразу
кредит на 6 месяцев онлайн
морозова юлия валентиновна кредит
автомобиль в кредит в автосалоне челябинск
ткб вход в интернет банк онлайн
кредит гарант адрес
банк европы кредит тюмень
ренессанс кредит официальный сайт нижний новгород
авс медицина и альфа банк
бинбанк личный кабинет вход для юридических лиц
скб банк нягань кредит
автокредит в россельхозбанке в горно-алтайске
[url=]кредитнск ип[/url]
кредиты онлайн на банковскую карту
кто может быть поручителем по кредиту в россельхозбанке
отзывы нн мама
банк благосостояние пенсия адрес
профи кредит отзывы клиентов по кредитам
основы денежно кредитной политики цб
банк демарк чернигов график работы
кредит банк россия пенза
кредит быстрый втб
расчет процентов при досрочном погашении кредита
пневматические винтовки в рассрочку в перми
ф онлайн пао ханты-мансийский банк открытие огрн
кредиты волгоград 2016
целевой кредит это как
сбербанк киров кредит
цч банк оао сбербанк россии
экспресс кредитная карта в день обращения без справок
мтс банк курсы валют
кредитф
банк вынуждает купить страховку при получении кредита
кредит ип без залога
кредитті т?лемесе не болады
кредит в украине на жилье
[url=]полякова ольга васильевна центральный банк дата рождения[/url]
кредиты уфа без справок
банк в хогвартсе
альфа банк кострома телефон
асв банк пересвет последние новости сегодня
электронный банк вуз банк
дебет 50 кредит 60 означает
банк в бугульме рынок
метро беляево банк втб
кредит европа банк университет
ле банкет руж семи-свит
банк бай тушум кант
банк гермес личный кабинет
коммерциялы? банк ашу
отделения банка хоум кредит в красноярске
кредит наличными в омске пенсионерам
бфг-кредит банк официальный сайт москва проблемы
банк открытие сочи адреса
банк втб ростов на дону адреса
банк псб вклады физических лиц 2016 проценты по вкладам
александр швец пересвет банк
пожар в владивостоке банк видео
банк атм в харькове
как получить кредит на открытие бизнеса с нуля безработному
кредитсьва
кредит европа банк отзывы сотрудников санкт-петербург
кредит 911
доллар банки хабаровска
альфа банк дмс страхование
ваз в кредит по госпрограмме
онлайн кредит в м видео отзывы
[url=]банк абсолют вклады физических лиц 2016 в пушкино[/url]
финаста кредит банк личный кабинет
что такое дебет и кредит в актах сверки
банк спб гатчина банкоматы
песня команданте че гевара на русском

Добавлено (03.02.2017, 02:22)
---------------------------------------------
Где достовернее результаты анализов: в поликлиниках или в частных клиниках?
Как достать воду из колодца вручную? Какие приспособления существуют?

http://www.projectanarchyforum.com/viewtopic.php?f=3&t=133924
http://72.29.71.155/%7Emotolainey/phpbb/viewtopic.php?f=4&t=8529
http://mcusystems.ru/viewtopic.php?f=29&t=685
http://dkabafis.com/index.php/component/bt_socialconnect/registration
http://xn----btbmhevlcsroj.xn--p1ai/index.php/forum/39-obiavleniia/

почему в россии такие высокие проценты по кредитам
пао росгосстрах банк г москва реквизиты инн
кредит втб 24 потребительский калькулятор москва
банк возрождение вакансии сергиев посад
точка пао банка фк открытие адрес
мтбанк кредиты на потребительские нужды без справок и поручителей
[url=]бюджетный банк[/url]
[url=]курс доллара в банках хабаровска на сегодня лучший[/url]
ао банк тгб тверь бик
тимер банк казань официальный сайт курс валют
какой power bank выбрать xiaomi 10400 или 10000
курс золота сбербанк сегодня
курс евро кубань кредит анапа
банк воронеж в одинцово
бангкок хилтон смотреть бесплатно в хорошем качестве
хендай солярис в рассрочку в казани
[url=]точка пао банка фк открытие телефон[/url]
машина в кредит без первоначального взноса в самаре
аксон банк онлайн заявка на кредитную карту
ланта банк гоголевский
как взять кредит без официального трудоустройства 2016
кредит молодой семье на покупку жилья беларусь
почему можно не платить кредиты
[url=]базельский комитет по банковскому надзору и курс доллара[/url]
бинбанк как отключить смс оповещение
грис банк обмен валюты
банкоматы сбербанка 24 часа одинцово
ренессанс кредит отделение на сходненской
лк альфа банк бизнес
авдюков вячеслав вячеславович смп банк
интернет-банк хоум кредит войти
взять кредит через интернет тинькофф
банк гиа
[url=]банк балтика терминалы спб[/url]
power bank своими руками схема
кредитное сообщество плати позже
кредитод свободный
[url=]кредиты в ак барс банке в 2016 году для физических[/url]
[url=]народный банк кз вход[/url]
[url=]диван в кредит[/url]
кредитфшорной компании
[url=]кредит в молдове онлайн[/url]
[url=]ртс банк адрес[/url]
[url=]альфа банк кредит наличными без 2 ндфл[/url]
банк брусника
альфа банк отзывы сотрудников о работе москва
коммерческие банки россии 2015
wot кредиты и золото
банк втб 24 в липецке
кредит на карту срочно 50 тыс не выходя из дома без отказа на год
бинбанк рязань часы работы
кредит банк иваново
сайт банка открытие во владивостоке
кредит в валюте процентная ставка
втб 24 кредитные каникулы за 2000 рублей
кредит банк открытие калькулятор расчета
банк чкаловская
ао мб банк бик
сколько грамм в литровой банке воды
втб 24 официальный сайт онлайн личный кабинет организации
кредит физическому лицу без залога и поручителей альфа банк
акибанк онлайн вход
кредитлайн на карту
кредит в отп банке на специальных условиях
банк артем
банк восточный экспресс кредит под залог недвижимости
бизнес кредиты в казахстане
хоум кредит ру мой кабинет
кредит мвф россии 10 млрд
кредит студентам спб
зао акб сбережений и кредита
банк москвы руководитель курск
россельхозбанк потребительский кредит пенсионерам
ак барс банк застрахованы ли вклады
ренессанс банк астрахань сайт
субординированный кредит банка россии
кредитаваемый исполнительными органами власти это
барс банк в пскове курс валют
песня ярославль мп3
сбербанк подать заявку на кредит по коду

Добавлено (03.02.2017, 06:06)
---------------------------------------------
Переход по внешней ссылке
Как продлить и усилить запах духов?

http://tsz.wi-fast.ru/index.php/forum/5-general-discussion/383-kak-vyglyadyat-makaruny-chto-takoe-makaruny#407
https://forum.zpsh.ru/viewtopic.php?f=13&t=1941%22/
https://www.ablebits.com/forums/index.php?app=forums&module=post§ion=post&do=new_post&f=6
http://www.photoville.ru/forum/viewtopic.php?f=19&t=22&p=17724#p17724
http://businessportal.md/forum/index.php?topic=149958.new#new

банки ру рейтинг
почта банк личный кабинет калуга
номер хоум кредит банка в новокузнецке
банк кб гарант инвест
банк букв уровень 4
хоум кредит екатеринбург московская
кредит вікіпедія
кошелев банк дыбенко график
ао кредит европа банк проблемы
кредит в россельхозбанке без справок и поручителей в горно алтайске
адреса банка хоум кредит в воронеже
купить зимнюю резину в кредит в хабаровске
банк от совкомбанка
[url=]кредит простой 3[/url]
банк русский стандарт филиалы в россии
балтийский банк на академической режим работы
траст банк кредит наличными онлайн заявка украина
генбанк севастополь кредиты наличными
яр банк рейтинг надежности 2015
уральский банк реконструкции и развития в санкт-петербурге
мтс банк волгоград официальный сайт
банк вэб википедия
к чему снится банк
[url=]бинбанк старый оскол курс валют на сегодня[/url]
амнистия по кредитам для физических лиц 2016 куда обращаться
бинбанк кредитные карты личный кабинет вход старая версия
банк иваново отозвали лицензию
оформить кредит альфа банк
большие кредиты наличными
кредит наличными в омске для пенсионеров
фипи открытый банк заданий английский язык огэ
гис гмп банкир ру
вск банк ростов на дону
сбербанк бизнес онлайн интернет клиент 9443 официальный сайт
банк вбрр адрес
всп банка это что
банк санкт-петербург кредит наличными калькулятор
кредитм всем без отказа
мтс банк нижний новгород банкоматы
банк пс это
офисы хоум кредит банка в хабаровске
банк крыловский пушкино московский проспект телефон
банк аудиторское заключение за 2015 год
взять кредит в томске втб 24
решение арбитражного суда о взыскании задолженности по арендной плате
банкоматы россельхозбанка в воронеже
банк траст тверь
кредитное досье порядок формирования и хранения
интернет банк убрир вход в личный кабинет
нэклис банк официальный сайт часы работы
какой банк 100 процентов даст кредит с плохой кредитной историей
кредиток киев адрес аферисты
обязан ли банк вести видеонаблюдение
свинка пеппа грабит банк текст
кредитнка
[url=]сбербанк увеличил лимит по кредитной карте[/url]
жалоба в центральный банк на страховую компанию примеры
алтайбизнесбанк вакансии барнаул
оплатить кредит мкб картой
брк банк российский кредит адреса
кредит в калуге в 2016 году
европа кредит банк банкоматы в сочи
мдм банк спб адреса банкоматов
банкротство юл казахстан
кс банк кредиты физическим лицам
татфондбанк бугульма вакансии
плохая кредитная история какой банк даст кредит в ростове на дону
банк центркредит караганда график работы
банк горящих путевок тюмень отзывы
банк открытие в туле адреса
альфа банк отделение алтуфьево
кредит для ип на открытие бизнеса с нуля без залога и поручителей
чоко банк дорама 2 серия
major банк
что делать если на меня оформили кредит без моего ведома
ао рн банк лицензия банка россии 170 от 16.12.2014
кредит и его роль в экономической жизни общества курсовая работа
втб банк тюмень потребительский кредит
хёндай солярис в кредит без первоначального взноса в ставрополе
кредит для пенсионеров в втб банке

 
Форум » ЛМП 2016 » Задания для ЛМП » Задание №5 (отчетные дни 7 и 8 августа)
Страница 1 из 11
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2284]
2. Дневник ПП Ани[1826]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1072]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1039]
5. Первый дневник ПП NataNatali[946]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]