Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 21.1.2018, 01:40
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 11
Модератор форума: Ариша, SIYANA 
Форум » Архив ВМП 2016 » Отчет №4 по ВМП! » Отчет №4 от Kristi (#23) (И всё равно верю))
Отчет №4 от Kristi (#23)
KristiДата: Понедельник, 25.04.2016, 22:47 | Сообщение # 1
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 101
загрузка наград ...
Статус: Offline
1.Всем привет. Я Кристина и мой номер 23.

2.Вес на 10.04 был 58,5
Сейчас вес 58,1.
Потеря 400 грамм, но по сути я топчусь на месте. То плюс 300-400 грамм, то минус… Не могу ничего понять.

3.Отчитываюсь по заданию:
1) Уход за ногами. SPA-педикюр в домашних условиях
-сделала ванночку с солью и лавандовым маслом, как посоветовала Ариша;
-сделала педикюр. Единственное, форму ногтевым пластинам я предала ДО ванночки. А вот обработала кутикулу уже после размягчающей ванны;
-в качестве скраба использовала кофейный;
-маска из голубой глины;
-массажное масло детское;
-завершила процедуру нанесением увлажняющего крема.
Что я могу сказать-эффект супер)))


2) Уход за волосами
В качестве маски использовала кефир, потом надела шапочку и ходила так в течение 30 минут, смыла водой.


3) Уход за шеей и зоной декольте
Признаюсь, данную процедуру практически никогда не делаю. Обычно уделяю внимание волосам, лицу, рукам, ногам..а вот зону декольте как то обделяю вниманием..
Так что отличное задание.
Итак, я сделала контрастный компресс, затем нанесла крем.
Я часто пользуюсь домашним лосьоном (чистотел настоянный на спирте). Замечательное средство и любых высыпаний, болячек и прыщей.


4)Массаж на проблемные участник тела
Я отзанималась с Джилиан Майклс, приняла контрастный душ, а потом приступила к массажу. Для этого нанесла массажное масло на ноги, бедра и бока. «Засасывала» совсем немного кожи, так как сразу остаются синяки.
Больно, но по-моему очень эффективно. Проверим через месяц (я решила делать это регулярно).


5) Ваша программа по уходу
ПН: Умывание, очищение лица, нанесение увлажняющего крема для лица.
Мытье головы(маска, ополаскивание уксусной водой)
Контрастный душ (после занятий)+скраб для тела имбирный+нанесение на тело увлажняющего крема.
Антицеллюлитный массаж банками.
Касторовое масло на брови и ресницы.

ВТ: Умывание, очищение лица, нанесение увлажняющего крема для лица.
Обертывание медово-горчичное,
Контрастный душ (после занятий)+скраб для тела кофейный+нанесение на тело увлажняющего крема.
Касторовое масло на брови и ресницы.

СР: Умывание, очищение лица, нанесение увлажняющего крема для лица.
очищение лица, распаривание и маска.
Контрастный душ (после занятий)+скраб для тела имбирный+нанесение на тело увлажняющего крема.
Антицеллюлитный массаж банками.
Касторовое масло на брови и ресницы.

ЧТ: Умывание, очищение лица, нанесение увлажняющего крема для лица.
Обертывание медово-горчичное,
Контрастный душ (после занятий)+скраб для телакофейный+нанесение на тело увлажняющего крема.
Касторовое масло на брови и ресницы.

ПТ: Умывание, очищение лица, нанесение увлажняющего крема для лица.
Контрастный душ (после занятий)+скраб для тела имбирный+нанесение на тело увлажняющего крема.
Антицеллюлитный массаж банками.
Касторовое масло на брови и ресницы.

СБ: Умывание, очищение лица, нанесение увлажняющего крема для лица.
Обертывание медово-горчичное,
Маникюр
Контрастный душ (после занятий)+скраб для телакофейный+нанесение на тело увлажняющего крема.
Касторовое масло на брови и ресницы.

ВСК: Умывание, очищение лица, нанесение увлажняющего крема для лица.
очищение лица, распаривание и маска.
педикюр
Контрастный душ (после занятий)+скраб для тела имбирный+нанесение на тело увлажняющего крема.
Касторовое масло на брови и ресницы.

Как правило, процедуры, занимающие много времени я делаю в выходные.
Антицеллюлитный массаж банками.

6) Имбирный скраб на проблемные участки тела.
Имбирь смешала с кофе и оливковым маслом. Теперь буду чередовать с кофейным скрабом. Мне понравилось.
После имбирного скраба выпила имбирный чай(лимон, мята, имбирь).


7)В качестве разгрузочного дня выбрала творог+яблоки.
В принципе, свои 400 грамм я и потеряла после этой разгрузки)))



Диеты
 
AnnalongДата: Понедельник, 25.04.2016, 23:16 | Сообщение # 2
Активист
Группа: Проверенные
Сообщений: 503
загрузка наград ...
Статус: Offline
С таким маленьким весом тяжело скидывать, так что главное что не привес !!! Поздравляю!!!
 
masyasyaДата: Вторник, 26.04.2016, 06:44 | Сообщение # 3
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 5651
загрузка наград ...
Статус: Offline
Поздравляю пусть с небольшим но всё ж таки отвесом!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
ClintoncousaДата: Среда, 05.04.2017, 19:14 | Сообщение # 4
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 110
загрузка наград ...
Статус: Offline
Feb 17, 2017 Фрукты Мангустин мангостан, мангостин, гарциния, мангкут фото как и с другим хитом для похудения небесной красоты синим чаем что есть на планете после мороженого а все, наверное, знают, как дети любят мороженое ДИЕТА ДЛЯ ЛЕНИВЫХ МИНУС 12 кг ЗА 2 НЕДЕЛИ. www.moykrest.ru/sirop-mangustin

Christmas Piano
 
Форум » Архив ВМП 2016 » Отчет №4 по ВМП! » Отчет №4 от Kristi (#23) (И всё равно верю))
Страница 1 из 11
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2283]
2. Дневник ПП Ани[1825]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1071]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1038]
5. Первый дневник ПП NataNatali[945]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]