Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 21.1.2018, 21:27
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 3123»
Модератор форума: 24mta 
Форум » Диетология и диеты » Диета "12 дней" » Диета 12 дней (Диета относится к жестким диетам)
Диета 12 дней
АришаДата: Суббота, 24.08.2013, 16:26 | Сообщение # 1
Хозяйка розового сайта
Группа: Администраторы
Сообщений: 1899
загрузка наград ...
Статус: Offline
Двенадцатидневная диета лучше всего переносится организмом в конце осени, начале зимы.
Основная суть диеты — это 12 разгрузочных дней с достаточно строгим рационом.
Если строго придерживаться графика питания и не добавлять не предусмотренные в меню блюда, можно похудеть на 8-10 кг.

Меню двенадцатидневной диеты:
Продукты, указанные для дневного рациона, нужно растянуть на целый день, кушать можно в любое удобное время.

День первый — кефирный - 1 л кефира жирностью 2.5 %, - 1 ст. ложка подсолнечного масла (лучше рафинированного), - травяной чай.

День второй — фруктовый - 4-6 сочных апельсинов, - 1 ст. ложка подсолнечного масла, - травяной чай.

День третий — творожный - нежирный творог (200-300г), - 1 ст. ложка растительного масла, - травяной чай.

День четвертый — овощной - 1 баночка кабачковой икры, - ложка растительного масла, - травяной чай.

День пятый — шоколадный - 100г черного шоколада с большим содержанием какао, - травяной чай.

День шестой — яблочный - 1-1.5 кг яблок любого вида, лучше не слишком сладких, - уже полюбившееся подсолнечное масло, - чай на травах.

День седьмой — сырный - твердый сыр (300г), - травяной чай.

День восьмой — снова овощной - овощной салат, - томатный сок без сахара (1л), - ложка растительного масла, - травяной чай.

День девятый — мясной - 400г говядины вареной, - подсолнечного масла столовая ложка, - травяной чай.

День десятый — овощной - салат с огурцами, помидорами, капустой, петрушкой, сельдереем и укропом (можно чуть подсолить и заправить подсолнечным маслом), - травяной чай.

День одиннадцатый — творожный - нежирный творог 250-300г, - столовая ложка подсолнечного масла, - травяной чай.

День двенадцатый — последний - свежие сливы (1кг), - 1 ст. ложка подсолнечного масла, - травяной чай.

Прошу учитывать, что эта диета считается одной из самых жестких, поэтому прежде чем приступить к ней, убедитесь, что с вашим здоровьем все в порядке. 

Прикрепления: 3086842.jpg(12Kb)
 
АудхильдДата: Вторник, 10.09.2013, 12:50 | Сообщение # 2
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 959
загрузка наград ...
Статус: Offline
По моему если здоровье идеальное, то после такого экперемента, оно перестанет быть идеалтным


Мне помогает худеть бодифлекс
Мой дневник похудения - http://arishastyle.ru/forum/161-1642-1
 
ОЛЬК@Дата: Вторник, 10.09.2013, 15:18 | Сообщение # 3
Активист
Группа: Модераторы
Сообщений: 2171
загрузка наград ...
Статус: Offline
сидела на ней лет 5назад, похудела очень хорошо.вес долго не возвращался,проблем со здоровьем не было. но сейчас с ребенком конечно бы не рискнула.

Добавлено (10.09.2013, 15:18)
---------------------------------------------
сидела на ней лет 5назад, похудела очень хорошо.вес долго не возвращался,проблем со здоровьем не было. но сейчас с ребенком конечно бы не рискнула.

 
ЕленаДата: Вторник, 10.09.2013, 19:56 | Сообщение # 4
Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
загрузка наград ...
Статус: Offline
О боже, нет вот это точно не для меня!!!
 
ТанечкаДата: Вторник, 10.09.2013, 22:34 | Сообщение # 5
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 25
загрузка наград ...
Статус: Offline
жесткая диета)ну если нужно срочно похудеть можно использовать
 
КсеняДата: Среда, 11.09.2013, 06:00 | Сообщение # 6
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
загрузка наград ...
Статус: Offline
мне кажется очень строгая и от этого одна из самых эффективных диет буду пробовать
 
НютаДата: Среда, 11.09.2013, 13:14 | Сообщение # 7
Модератор раздела Женские штучки
Группа: Модераторы
Сообщений: 863
загрузка наград ...
Статус: Offline
Ух, какая!!! Можно попробовать!!!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !
 
ЕленаДата: Среда, 11.09.2013, 13:41 | Сообщение # 8
Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 77
загрузка наград ...
Статус: Offline
Как думайте, кг. уйдут а вернутся потом?
 
СтрамовкаДата: Среда, 11.09.2013, 17:20 | Сообщение # 9
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 106
загрузка наград ...
Статус: Offline
Еще и масло подсолнечное) из туалета не вылезешь наверное)
 
КсеняДата: Четверг, 12.09.2013, 06:45 | Сообщение # 10
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 10
загрузка наград ...
Статус: Offline
девочки вес реально уходит, но прелесть была бы в том чтобы он не вернулся!
 
ВикаДата: Четверг, 12.09.2013, 10:00 | Сообщение # 11
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 8
загрузка наград ...
Статус: Offline
люблю жесткие диеты. После родов обязательно попробую)))

 
marija_89Дата: Понедельник, 16.09.2013, 17:34 | Сообщение # 12
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 268
загрузка наград ...
Статус: Offline
надо попробовать:)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
АннаДата: Понедельник, 23.09.2013, 01:29 | Сообщение # 13
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 29
загрузка наград ...
Статус: Offline
а сознание терять не будешь на такой строгой диете!? не стоит садиться на диету не посоветовавшись с врачом)))) так Какой же врач одобрит такое??? wink


Моя диета: яичная диета
 
БактерияДата: Понедельник, 23.09.2013, 11:42 | Сообщение # 14
Тихоня
Группа: Пользователи
Сообщений: 16
загрузка наград ...
Статус: Offline
А зачем растительное масло? Без него никак? surprised
 
ДианаДата: Среда, 25.09.2013, 00:46 | Сообщение # 15
Любитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 61
загрузка наград ...
Статус: Offline
Блин,я бы тоже попробовала,если бы не гв. И да,мне кажется сидеть на такой диете и заниматься спортом нереально,а жаль((


Эффективные диеты на www.nadietah.ru *
 
Форум » Диетология и диеты » Диета "12 дней" » Диета 12 дней (Диета относится к жестким диетам)
Страница 1 из 3123»
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2283]
2. Дневник ПП Ани[1825]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1071]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1038]
5. Первый дневник ПП NataNatali[945]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]