Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Вторник, 23.1.2018, 08:32
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 251232425»
Форум » Правильное питание » Наше ежедневное питание по ПП или Дневники Питания ПП » Дневник ПП Svetix (В этот раз все получится!)
Дневник ПП Svetix
SvetixДата: Пятница, 03.04.2015, 13:36 | Сообщение # 1
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 405
загрузка наград ...
Статус: Offline
Всем худеющим привет! Меня зовут Светлана, мне 30 лет, у меня два сына, 4 года и 2 месяца:) всегда были проблемы с лишним весом, а после вторых родов-90 кг, это уже ни в какие ворота не лезет:( С самого начала марафона читаю пп дневники. Девочки, вы просто молодцы! Тоже так хочу:)) Чтение дневников очень мотивирует, но не контролирует, поэтому тоже начинаю свой дневник!
Надеюсь на вашу поддержку и советы! И хочу наконец похудеть, раз и навсегда.

P.S. Мы на ГВ



Эффективные диеты на www.nadietah.ru


Сообщение отредактировал Svetix - Пятница, 03.04.2015, 13:40
 
SvetixДата: Пятница, 03.04.2015, 13:39 | Сообщение # 2
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 405
загрузка наград ...
Статус: Offline
День первый.

Завтрак овсянка на воде, 1 киви и пол банана + чай черный



Перекус

Пол банана, хлебец и сыр 50% жирности + чай

Прикрепления: 4606526.jpg(42Kb) · 1845173.jpg(33Kb)



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
alvizhaДата: Пятница, 03.04.2015, 13:48 | Сообщение # 3
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 450
загрузка наград ...
Статус: Offline
Svetix, добро пожаловать.

А сыр наверное 50% в сухом веществе. Посмотри там где написано белки жиры углеводы сколько стоит на против жиров.
 
santa_pupsДата: Пятница, 03.04.2015, 14:13 | Сообщение # 4
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 506
загрузка наград ...
Статус: Offline
Привет
что то на перекус явно лишнее, я думаю, это банан)



Диеты на www.nadietah.ru
 
masyasyaДата: Пятница, 03.04.2015, 14:30 | Сообщение # 5
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 5651
загрузка наград ...
Статус: Offline
добро пожаловать и желаю тебе удачи!!!!


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
SvetixДата: Пятница, 03.04.2015, 14:31 | Сообщение # 6
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 405
загрузка наград ...
Статус: Offline
alvizha, спасибо:) сыр развесной, жиры, белки углеводы не указаны, только сыр сливочный 50%. Многовато?

Добавлено (03.04.2015, 14:31)
---------------------------------------------
santa_pups, ок:) учтем!

Добавлено (03.04.2015, 14:31)
---------------------------------------------
masyasya, спасибо))



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
SvetixДата: Пятница, 03.04.2015, 14:35 | Сообщение # 7
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 405
загрузка наград ...
Статус: Offline
Обед:

2 голени запеченые в духовке с овощами в рукаве+Рис (c соевым соусом-можно?), салатная смесь с 2 помидорами + подсолнечное масло. 2 хлебца фин крипс. Еще чай и живая конфета (без сахара)

Прикрепления: 5221670.jpg(49Kb)



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
alvizhaДата: Пятница, 03.04.2015, 14:37 | Сообщение # 8
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 450
загрузка наград ...
Статус: Offline
Svetix, ну сейчас конечно не тот выбор из-за кризиса. Я покупаю уже не легкие сыры, но просто меньше беру на прием пищи, но я уже не в стадии активного похудения. Смотри по самочувствию и отвесам.
 
santa_pupsДата: Пятница, 03.04.2015, 14:50 | Сообщение # 9
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 506
загрузка наград ...
Статус: Offline
Вместо голени курогрудь
а так ложку гарнира можно к мясу, соевым не балуюсь, там много соли, она задерживает воду
у меня принцип - обед вареный, ужин сырой. В вареных овощах больше калл и это дает нам сытость до вечера, а вечером они ужи ни к чему, поэтому едим сырые овощи
сыр и я пыталась во всюда запихнуть, когда начинала ПП)) у многих наблюдаю такую фиху
из пожеланий еще. Ну молочку едим один раз в день, либо кефир, либо сыр, либо йогурт



Диеты на www.nadietah.ru
 
SvetixДата: Пятница, 03.04.2015, 15:07 | Сообщение # 10
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 405
загрузка наград ...
Статус: Offline
alvizhasanta_pups, спасибо девочки, не все так просто оказывается:)


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
ОльгушаДата: Пятница, 03.04.2015, 15:25 | Сообщение # 11
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1171
загрузка наград ...
Статус: Offline
Цитата santa_pups ()
Ну молочку едим один раз в день, либо кефир, либо сыр, либо йогурт
ооо я и не знала



[url=http://www.nadietah.ru/board]
 
TatkaДата: Пятница, 03.04.2015, 16:48 | Сообщение # 12
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 597
загрузка наград ...
Статус: Offline
Svetix, привет! Будем знакомы! Ты главное начни! Читай дневники девочек и подбирай то, что для тебя комфорт! Со временем все выравниваться будет! Запомни для себя правило которое говорит santa_pups "утро каша, обед вареный,  ужин сырой" и все пойдет ! Главное начать! У меня по началу все очень криво и косо, да и сейчас не совсем все ровно....,но нечего! Я не сдаюсь и потихоньку равняюсь! Зато чувствую изменения! Все ровно будет! Главное не вешай нос и не надо себя жалеть " воооот, я такая.....а у меня вот то..... А вдруг..." Все это только вредит нам ! Я по себе знаю! У меня в дневнике......Первые страницы унылого гавна ..... Зато сейчас! Все будет пучком! Правда же? Все мы сможем! Вливайся! Меня очень мотивировали дневники девочек , особенно femme...... Найдешь близких по духу и вообще крылышки появятся за спиной! Давай! Шагай вперед!

Добавлено (03.04.2015, 16:48)
---------------------------------------------
Ольгуша, мне santa_pups тоже делала такое замечание.....но пока я не могу себе в этом отказать )))))) возможно в будущем да, сейчас пока нет ))))))
santa_pups, сыр да )))) сую пока везде ))))

 
alvizhaДата: Пятница, 03.04.2015, 17:02 | Сообщение # 13
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 450
загрузка наград ...
Статус: Offline
Svetix, живые конфеты, это которые на фруктозе?, Если да, то фруктоза не чуть не лучше сахара, даже хуже,
 
NATANATALIДата: Пятница, 03.04.2015, 17:21 | Сообщение # 14
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1291
загрузка наград ...
Статус: Offline
Svetix, приветик!Вливайся!Начало положено, потом поймешь все принципы ПП. Главное еще и ГВ сохранить, так что аккуратнее.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
SvetixДата: Пятница, 03.04.2015, 19:46 | Сообщение # 15
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 405
загрузка наград ...
Статус: Offline
Tatka, спасибо за такое бодрое сообщение)) рада знакомству!:) читала начало твоего дневника, мы чем то похожи, я тоже все время хочу есть)))

alvizha, да, которые на фруктозе! Блин, а мне муж только новую пачку притаранил(( я одну-две в день ем. А почему фруктоза хуже сахара, вроде ж натур продукт..

NATANATALI, привет, спасибо:) с молоком проблем нет, на первом проверено)) и я ж не голодаю, без разгрузов и тд, просто правильно питание. Единственное боюсь аллергии, но пока тьфу, тьфу. Хотя говорят она после трех месяцев начинает вылезать. Посмотрим



Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
Форум » Правильное питание » Наше ежедневное питание по ПП или Дневники Питания ПП » Дневник ПП Svetix (В этот раз все получится!)
Страница 1 из 251232425»
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2283]
2. Дневник ПП Ани[1825]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1071]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1038]
5. Первый дневник ПП NataNatali[945]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]