Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 21.1.2018, 01:39
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 721237172»
Форум » Правильное питание » Наше ежедневное питание по ПП или Дневники Питания ПП » Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachaplieva)
Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachaplieva)
yulyachaplievaДата: Среда, 28.01.2015, 12:44 | Сообщение # 1
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1695
загрузка наград ...
Статус: Offline

Привет, девочки! Для тех, кто меня не знает или знает частично, немного о себе:
Меня Зовут Юля, мне 25 лет. Я бухгалтер.


Я замужем, сыночку Егорке в апреле 2015 г исполнится 3 годика. В связи с сидячей работой или генной предрасположенностью или из-за ленивой задницы, не знаю, но в общем имею склонность к полное и постоянно веду борьбу с весом. Сейчас я участница ЗМП 2014-2015 и это уже второе мое участие в зимнем Аришином марафоне. Однажды я уже смогла с 70 кг похудеть до 53, в т.ч. 6 из них в ЗМП 2012г. Но вес удержать я не смогла, за 2 года я снова поправилась до 68,5 кг, тогда я поняла что так не пойдет и снова нужно начинать над собой работать! Марафон я начала с системы питания Екатерины Миримановой, которая была для меня уже привычной, на ней я похудела в прошлый раз. И в этот раз спасибо ей позади уже 9 кг в общей сложности если считать что начала я по ней питаться за неделю до официального начала ЗМП. Но! Целью моей было в процессе марафона перейти на ПП, так как снова наступать на те же грабли я не хочу и в этот раз хочу остаться в конечном весе на совсем!!! Девочки знают, я тут вела свой дневник питания по системе, так вот я его бросаю и вступаю в ваши ряды ПП-шниц, принимайте, критикуйте, помогайте. Всем удачи!
Прикрепления: 4855630.jpg(30Kb) · 3775245.jpg(54Kb) · 0592459.jpg(18Kb)




Сообщение отредактировал yulyachaplieva - Среда, 28.01.2015, 13:01
 
yulyachaplievaДата: Среда, 28.01.2015, 13:00 | Сообщение # 2
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1695
загрузка наград ...
Статус: Offline
День 59 ЗМП! День 1 официального правильного питания!

Завтрак: овсянка на воде с киви 1шт, 1 отварное яйцо

Перекус: яблоко, 2 хлебца

Обед: (свинина 2 кусочка нежирного карбоната + овощи) на гриле

Перекус: биобаланс 1 стакан (оставшийся от вчерашнего перекуса) + корица

на ужин вчера с вечера приготовила себе салатик из свежей капусты с зеленью, 1 ч.л. раст масла, половина тертого огурца, кусочек отварной семги
Прикрепления: 2696642.jpg(47Kb) · 1442036.jpg(60Kb) · 5376534.jpg(50Kb) · 9856993.jpg(20Kb) · 7093225.jpg(65Kb)


 
ОльгушаДата: Среда, 28.01.2015, 13:09 | Сообщение # 3
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1171
загрузка наград ...
Статус: Offline
привет-привет)))только хотела спросить где ПП дневник,а он тут уже)))


[url=http://www.nadietah.ru/board]
 
DarinaДата: Среда, 28.01.2015, 13:29 | Сообщение # 4
Завсегдатай
Группа: Пользователи
Сообщений: 90
загрузка наград ...
Статус: Offline
Удачного перехода на ПП!!!)) У тебя всегда интересные истории и рецепты smile


Диеты на www.nadietah.ru
 
NyutikДата: Среда, 28.01.2015, 13:36 | Сообщение # 5
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 2514
загрузка наград ...
Статус: Offline
yulyachaplieva, оооо! какие люди! молодца!и добро пожаловать0 теперь теяб вообще легко постить)


Диеты на www.nadietah.ru
 
slimДата: Среда, 28.01.2015, 14:00 | Сообщение # 6
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 924
загрузка наград ...
Статус: Offline
Приветик))))


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
AnechkaДата: Среда, 28.01.2015, 14:32 | Сообщение # 7
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1184
загрузка наград ...
Статус: Offline
yulyachaplieva, умничка!!:) Какая красивая!:) фото потрясающее!:)
 
AmOrEДата: Среда, 28.01.2015, 14:56 | Сообщение # 8
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 372
загрузка наград ...
Статус: Offline
Оооо Юль!молодец!)
Слушай , а как же твоя рыбка любимая?)



Диеты на www.nadietah.ru
 
yulyachaplievaДата: Среда, 28.01.2015, 16:59 | Сообщение # 9
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1695
загрузка наград ...
Статус: Offline
Anechka, спасибо)
AmOrE, буду рееедко немного позволять в первой половине дня и в меру)


 
NATANATALIДата: Среда, 28.01.2015, 17:21 | Сообщение # 10
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1291
загрузка наград ...
Статус: Offline
yulyachaplieva, привет и добро пожаловать.Я тоже со вчерашнего дня завела дневник пп. Пока после минус 60 не совсем понимаю, что и с чем можно сочетать.Действую пока чисто интуитивно.


Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
yulyachaplievaДата: Среда, 28.01.2015, 19:00 | Сообщение # 11
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1695
загрузка наград ...
Статус: Offline
NATANATALI, я пробовала уже как-то правильно питаться, поэтому немного в курсе и девочек на пп читаю с начала марафона, внедрялась постепенно так сказать))

 
masyasyaДата: Среда, 28.01.2015, 22:31 | Сообщение # 12
Активист
Группа: Администраторы
Сообщений: 5651
загрузка наград ...
Статус: Offline
yulyachaplieva, ну добро пожаловать в ряды ППшников))))))


Эффективные диеты на www.nadietah.ru
 
uljana77Дата: Среда, 28.01.2015, 22:47 | Сообщение # 13
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1101
загрузка наград ...
Статус: Offline
yulyachaplieva, молодчинка. Я тоже перечитала дневники всех девочек на пп. Думаю тоже что ли дневничек завести для контроля, ну и чтоб меня подучили. Только фоткать еду напрегает.

 
starobinskaynДата: Четверг, 29.01.2015, 09:10 | Сообщение # 14
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
загрузка наград ...
Статус: Offline
Овощи на гриле - так аппетитно выглядят, думаю что не менее вкусные как делаешь?
Ну и добро пожаловать в семью, конечно!



Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
yulyachaplievaДата: Четверг, 29.01.2015, 09:29 | Сообщение # 15
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1695
загрузка наград ...
Статус: Offline
День 60 ЗМП!!!

завтрак: амлет из 2х яиц с молоком 2,5 %, 1 маленький киви, кофе б/с

на перекус будет яблоко и 2 хлебца как и вчера.
Мне уже, девочки, могарычи в виде фруктов приносят, зная что я конфеты не ем)))) это льстит)
вчера одному клиенту помогла с документами, припер мне целый пакет яблок, апельсинов, помело, я все это в холодильник на работе сгрузила буду перекусывать ими)

обед: гречка, отварная свекла, отварной свиной язык:

 перекус: творог обезжиреный с корицей

ужин: снова язык и салат из сельдерея и моркови с 1 ч.л. рас масла:

Добавлено (29.01.2015, 09:29)
---------------------------------------------
starobinskayn, овощи очень вкусные были, но я их не сама делала, это мы на выходных 30-летие мужа в ресторане отмечали, я там заказывала на общий стол, они на шпажках были на углях кажется приготовлены, но кроме меня к ним никто даже не притронулся, забрала в контейнере домой, потом три дня доедала)))

Прикрепления: 6347455.jpg(52Kb) · 5087703.jpg(66Kb) · 6059267.jpg(51Kb) · 8618584.jpg(50Kb)


 
Форум » Правильное питание » Наше ежедневное питание по ПП или Дневники Питания ПП » Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachaplieva)
Страница 1 из 721237172»
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2283]
2. Дневник ПП Ани[1825]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1071]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1038]
5. Первый дневник ПП NataNatali[945]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]