Приветствую Вас Гость • Регистрация • Вход • RSS
Воскресенье, 21.1.2018, 01:40
[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
Страница 1 из 122123121122»
Форум » Правильное питание » Наше ежедневное питание по ПП или Дневники Питания ПП » Дневник ПП Ани
Дневник ПП Ани
AnechkaДата: Понедельник, 01.12.2014, 22:29 | Сообщение # 1
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1184
загрузка наград ...
Статус: Offline
Решила завести дневник, надеюсь девочки подскажите правильно ли я делаю:) очень нужны ваши подсказки и пинки :))
День 1.
Завтрак. Омлет приготовленный на пару, помидор, конфетки самодельные (сухофрукты, орешки, мед), кофе с молоком

Обед. Рыбка на пару под сметаной, рис с овощами. Зеленый чай, два кусочка сыра.

Ужин. Творожник, зеленый чай.

На перекусы были: яблоко, хурма, груша, зеленый чай

Добавлено (01.12.2014, 22:29)
---------------------------------------------
На первом фото сушка не моя - дочки)))

 
starobinskaynДата: Вторник, 02.12.2014, 20:48 | Сообщение # 2
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
загрузка наград ...
Статус: Offline
Привет! С дневничком тебя!!! Добро пожаловать в наш стройный коллектив!!! По питанию претензий почти нет))) Но я бы завтрак с ужином местами поменяла, а вообще идеальный ужин это белок ( рыба, мясо, курица) + свежие овощи!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
AnechkaДата: Вторник, 02.12.2014, 21:45 | Сообщение # 3
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1184
загрузка наград ...
Статус: Offline
Привет! smile Спасибо за совет и радушный прием!:)
День второй.
Завтрак. Овсянка с бананом и арахисовой пастой (самодельной), кофе с молоком, два кусочка сыра

Обед. Греча, рыба на пару, салат из помидор (две ложки), зеленый чай, самодельная конфетка.

Ужин. Кура грудь на пару под сметаной, вареная свекла, зеленый чай.

Перекус был всего один: чай с конфеткой самодельной.
И поздно вечером не удержалась и схомячила хурму :(((
 
astrelleДата: Вторник, 02.12.2014, 22:15 | Сообщение # 4
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 185
загрузка наград ...
Статус: Offline
Anechka, привет, поздравляю с дневничком. Расскажи о себе, какие планы, ккакие ставищь себе цели?
По питанию, ты молодец.
На ужин не забывай про свежие овощи ))))))



Дневники худеющих на www.nadietah.ru
 
AnechkaДата: Вторник, 02.12.2014, 22:47 | Сообщение # 5
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1184
загрузка наград ...
Статус: Offline
Спасибо!! smile
Мне 29 лет (скоро 30), всегда была стройной где то с 19-20 лет и до 27 лет у меня был стабильный вес в 55 кг (+-1кг) чтобы я не ела, какой бы образ жизни не вела - вес оставался прежним (сейчас вспоминаю и сама себе завидую :))) ). На данный момент мой вес 73-74 кг :(( начала толстеть на фоне беременностей и гормональных препаратов + бросила курить и стрессы не закуривала как раньше, а стала активно их заедать... . И вот такой печальный итог. Доченьке моей годик, а я по прежнему как слоник)) Цельмоя похудеть на 13 кг. Вот как то так :))
 
princessa130Дата: Среда, 03.12.2014, 00:04 | Сообщение # 6
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 761
загрузка наград ...
Статус: Offline
Anechka, привет! Питание отличное!!!!! Скорейших отвесов тебе желаю)))
Свеклу только на ужин не оставляй, лучше на обед или перекус..там сахарок есть, считай углевод!
А спорт подключила?


 
starobinskaynДата: Среда, 03.12.2014, 08:13 | Сообщение # 7
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 329
загрузка наград ...
Статус: Offline
Питание отличное! Молодец, я уверенна у тебя уже скоро будет результат!!! На счет свеклы согласна! Спорт в нашем желе обязателен - если нет возможности куда-то ходить, начни просто с зарядки дома, но каждый день. Несомненно, найдется 15-20 минут которые можно потратить на свою т= красоту и здоровье!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
AnechkaДата: Среда, 03.12.2014, 20:40 | Сообщение # 8
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1184
загрузка наград ...
Статус: Offline
Спасибо, девочки, каждой за теплые слова! smile
Со спортом у меня проблемы))) но эти дни занималась!) два дня просто зарядка была, сегодня отскакала по Д. Майлс.... Чуть не померла))) правильно ли я понимаю, что им надо заниматься каждый день? Или всё-таки с перерывами?
День 3.
Завтрак. Овсянка с манго и бананом, кофе с молоком, на фото конфетки, но я из есть не стала, съела два кусочка сыра

Обед. Греча, кура на пару, помидорка, зеленый чай, конфетка

Ужин. Омлет, помидорка, зеленый чай

Перекусы: зеленый чай с самодельной конфеткой, зеленый чай с творожником
Настроение что то не очень, такое ощущение, что наоборот в весе прибавляю) на весы не встаю - страшно))) еще второй день с дочей дома сидим - холода начались и малоподвижный образ жизни стал угнетать :((
 
Super_ChildДата: Среда, 03.12.2014, 22:09 | Сообщение # 9
Новенький
Группа: Пользователи
Сообщений: 36
загрузка наград ...
Статус: Offline
что за конфетки из чего????

 
AnechkaДата: Среда, 03.12.2014, 23:27 | Сообщение # 10
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1184
загрузка наград ...
Статус: Offline
Про конфетки в первом посте писала:) это мой самодельный вариант сладости)) состав сухофрукты, орешки, чуть чуть меда и сок лимона smile
 
slimДата: Четверг, 04.12.2014, 10:20 | Сообщение # 11
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 924
загрузка наград ...
Статус: Offline
Anechka, добро пожаловать!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
AnechkaДата: Четверг, 04.12.2014, 20:37 | Сообщение # 12
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1184
загрузка наград ...
Статус: Offline
Спасибо! smile

Добавлено (04.12.2014, 20:37)
---------------------------------------------
День 3.
Второй день с Д. Майклс.
Выполнила 1 задание Ариши - сделала маску для лица.
Завтрак. Овсянка с бананом, киви, манго. Кофе с молоком и с двумя кусочками сыра.

Обед. Кура грудь с сладаим перцем и морковкой (потушила в йогурте собственного приготовления), огурец, помидорка. Зеленый чай и конфетка самодельная.

Ужин. Творожник и зеленый чай.

 
katarina_061Дата: Четверг, 04.12.2014, 23:51 | Сообщение # 13
Новенький
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
загрузка наград ...
Статус: Offline
Ой,какой хороший дневничок!!! Буду сюда почаще заходить)))

Добавлено (04.12.2014, 23:51)
---------------------------------------------
Ой,какой хороший дневничок!!! Буду сюда почаще заходить)))


Однажды я уже изменила свою жизнь на 13 кг!

Диеты для похудения на www.nadietah.ru
 
AnechkaДата: Пятница, 05.12.2014, 19:41 | Сообщение # 14
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 1184
загрузка наград ...
Статус: Offline
katarina_061, милости просим))))

Добавлено (05.12.2014, 19:41)
---------------------------------------------
Сегодня день был какой то странный)) и по питанию и вообще)) сегодня моей доченьке исполнился годик! Было очень много дел, поэтому что то не до еды было))
День 4.
Без занятий(((
Завтрак. Тортик и кофе с молоком. Делала из детских печенек хаинц, пропитка - йогурт самодельный, начинка: банан, яблоко, груша, виноград. Совсем не пп, но готовила, чтобы и доча смогла поесть:)


Затем были перекусы с зеленым чаем и конфетками (самодельными) и чай с сушеным манго, яблоко

Обедо-ужин. Рыба на пару, овощи с рисом и две ложки салата (заправлен самодельным йогуртом). Морковка не моя))

 
LenokДата: Пятница, 05.12.2014, 21:50 | Сообщение # 15
Активист
Группа: Пользователи
Сообщений: 440
загрузка наград ...
Статус: Offline
Поздравляю доченьку с Днем рождения!!!!!
Прикрепления: 8485930.jpg(104Kb)


 
Форум » Правильное питание » Наше ежедневное питание по ПП или Дневники Питания ПП » Дневник ПП Ани
Страница 1 из 122123121122»
Поиск:

Статистика Форума
Последние обновления тем Популярные темы Новые пользователи
1. Посмеяться[Clintoncousa]
2. Отчет №4 от Kristi (#23)[Clintoncousa]
3. Биологический возраст тела[Clintoncousa]
4. Отчет №2 От Oksanka № 24[Clintoncousa]
5. Волшебный пендаль или что заставило...[Clintoncousa]
1. Дневник питания ПП Нютик[2283]
2. Дневник ПП Ани[1825]
3. Ежедневник правильного питания онлайн (yulyachapli...[1071]
4. Дневник ПП, борюсь со срывами![1038]
5. Первый дневник ПП NataNatali[945]
1. xodritepqugikof[17.02.2017|05:02]
2. AntonSog[17.02.2017|04:41]
3. ulloriduzyzyvro[17.02.2017|04:18]
4. AnatoliyAmoug[17.02.2017|03:20]
5. ScottFew[17.02.2017|00:18]